便秘还在吃泻药？天天拉肚子，不如吃这2个食疗好得快

便秘常常认人有苦说不出，一时的便秘不仅会让人觉得痛苦，也会让身体发化各种变化，其中影响最深的就是肝脏，严重的还会出现结肠癌。因此，就有人喜欢用泻药通便秘，此做法是否正确？

常用泻药的危害，只会加重便秘

在临床上有研究表明，服用泻药通便，会伤及肠壁神经造成便秘加重。频繁使用泻药还会造成依赖性，大肠平滑肌被伤及变得萎缩蠕动能力减弱。药物只是暂时缓解一时便秘，并不能帮助我们解决便秘问题，使用太多了只会依赖成性，一停药就无法通便。

通便秘欲速则不达，我们不妨通过一些食疗来改善，2款食疗助你通便

南方医科大学珠江医院 中医科的主任医师梁东辉就曾在家庭医生在线专家答疑解惑平台上给网友能推荐过两款有效改善便秘的膳食方，具体如下

1、人参黑芝麻汤

食材：人参10g、（体寒用红参、体热用西洋参）黑芝麻15g，白糖适量

做法：把芝麻捣烂，人参煎水去渣，加入芝麻和适量的白糖，一起煮开就好，可平时当早餐吃

用处：适用于气虚便秘

2、火麻油蜜蜂汤

食材：一级火麻油5g，纯野生蜜蜂5g，温水100ml

做法：取一杯装100ml温水，然后导入一级火麻油，最后导入蜜蜂，一起搅拌，然后服用每日2次

用处：适用于燥热便秘，血虚津亏，可起到润肠通便之作用