心理学家：说话时不敢看对方的眼睛，是因为自卑和性格缺陷
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日常交谈中，你经常看着对方的眼睛吗？还是眼睛望向别处，躲躲闪闪，不敢与对方的眼神有所交汇与碰撞？
性格开朗外向者，通常会直视对方眼神，并与对方形成良好互动交流；性格安静内向者，往往会出现前文所说的第二种情况——与谈话对象少有眼神交流，偶有交汇，也立刻避开，不敢与对方目光有所衔接。
人们往往会根据交谈者的这些行为特点，推断出他的性格特征。
显然，那些敢于与谈话对象进行眼神交流的人，一般都是自信的人；不敢与谈话对象进行眼神交流的人，则不那么自信，甚至是害羞的、缺乏社交经验的。
这样的性格推论准确吗？准确，但却还不够全面。
行为心理学：眼神与肢体语言泄露人的内心在行为心理学家看来，通常情况下，一个人 80%的心理活动和个性特征，都能从眼神和肢体语言中被识别出来，例如：
1.撒谎者往往不会回避对方眼神，反而频繁加强眼神交流，以此判断你是否相信他的话；
2.陈述时眼球看向左下方，代表大脑正在回忆，说的是真话，而说谎往往不需要回忆。所以有“回忆向左，撒谎眼神向右”的犯罪心理学识别方法；
3.真正吃惊的表情会转瞬即逝，一旦超过一秒，就一定是装的；
4.明知故问时，他的眉毛会微微上扬；
5.一个人在假笑的时候，眼角是没有皱纹的；
6.虚情假意的人，绝不会对你有眨眼动作；
7.谈话中把手放在眉骨附近，表示自己有所羞愧；
8.“你拿过我的钱包吗？不，我从没拿过你的钱包”，对问题的生硬重复，往往就是撒谎；
9.摩挲自己的手，是自我安慰的表现。当一个人不确信自己的话，就会这样做使自己安心；
10.人害怕的时候，会出现生理逃跑反应———血液迅速从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），而此时，人手的体表温度会下降；
11.描述一连串发生的事情时，说谎者的编造都是按时间顺序进行的；能否流利准确地进行倒叙，是判断对方说谎与否的最好检验方法；
12.当面部表情不对称时，90%的可能性，他们脸上这种表情是装出来的；
13.男性的鼻子下方是海绵体，摸鼻子往往代表他正在掩饰些什么；
14.说话时单肩耸动，表示这个人对自己所说的话极不自信，是说谎表现；
15.如果对方对你的质问表示不屑和不耐烦，通常情况下你质问他的情况往往是真的；
16.双手抱在胸口并且退后一步——这是在用肢体抗议，同时也说明他的话不可信；
17.纵火案犯与强奸犯的犯罪动机有着惊人的相似性------一时快感和毁灭对方。
18.谈话中抿嘴超过两次，表示对是否赞同对方的观点有所犹豫，是典型的模棱两可。
看了以上行为心理学对我们的眼神与肢体语言的解读后，你是不是感同身受？
套用我们常说的一句话，就是“虽然表情虚伪，但好在身体诚实”。
身体为什么比表情或情绪真实？这是因为，肌体反应是生物体的第一反应，天生伪装不了。行为心理学家研究发现，人情感系统的启动，通常会比大脑理性分析系统的启动快7-10秒。
这就意味着，当人接触到外界信息和刺激时，至少7-10秒之内，他做出的反应都是自然而然，毫无掩饰
对眼神的研究，心理学界通常采用的是比较心理学，目前主要的研究方向是眼球的移动方向、眨眼频率以及瞳孔的变化。
德国心理学家理查德·森做了一个实验，他让患有自闭症的患者分别接触不同的陌生成年人。其中一组成年人蒙住双眼，而另一组不蒙眼。
结果显示，在没有任何眼神接触的情况下，自闭症患者与陌生人安然待在一起的时间，是正常情况下的三倍。所以，理查德得出一个结论：人与人之间的眼神接触，会极大地影响内向性格人的交际状态。
这也就解释了，为什么大量的心理疾病患者都会有眼神飘忽不定的共同特征。
因为，从生物学角度来说，一个人眼球的转动，眼皮的开合，以及视线的转移速度和方向，乃至眼睛与头部动作的配合，都是身体的行为组合，都能向外传递信息，在与外界进行交流。所以，只需仔细观察，就能发现对方的真实状况。
为什么眼神飘忽躲闪 = 不自信 = 性格缺陷？眼神飘忽就是心理上不自信，这已成为共识。然而眼神飘忽为什么就是不自信的表现呢？
这就涉及到心理学上的另一个概念：自我效能感。
作为自我效能感的概念之一，自信是人对自我能力的一种肯定。
当个体能够成功应对特定情境时，他就会表现出自信的状态，这种自信状态会逐渐加固为一种专注力。而当人专注于解决某一问题时，他的眼神就会聚焦于问题本身，而不会逃跑躲闪回避。
所以，当一个人对自己有自信时，他会专注于谈话对象，认真听取对方的谈话内容、身体所释放出的讯息，并努力去解读这些信息以做出正确判断。
社会心理学家班杜拉认为，作为自我效能感之一的自信心，主要作用不在于真正去做什么，而在于，当事人明确地知道，自己拥有的技能可以帮助自己实现什么。
所以，当一个人在与他人的面对面交谈中，总是倾向于躲藏，眼神飘忽不定，或看向别处时，我们可非常肯定地了解到，交谈对象正在以躲避的方式阻断与自己的信息交流，从而达到遮掩自我的目的。
然而，事实上，眼神回避者完全没有意识到，这种躲避不仅徒劳，而且是欲盖弥彰，反而将内心的惶恐悉数泄露出来，展露无疑。
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作者 | 神奇小小
编辑 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：[1]Phillip L. rice. Trans. Shi Lin et al. Stress and health. Beijing: China Light Industry Press, 2000
[2] Maslow, A. H., & Frager, R. (1987). Motivation and personality. New Delhi: Pearson Education.