让人又爱又恨的安眠药，明知道对身体有害，为啥却还要用呢？
让人又爱又恨的安眠药，明知道对身体有害，为啥却还要用呢？
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你还在担心网络上的问答平台不靠谱吗？
还在发愁问题回答的驴唇不对马嘴吗？
又或者被赤裸裸的广告套路......
这是一篇集合了很多小伙伴问题的答题篇，答案全部是好心情平台的精神科、心理科医生在工作之余、真诚所答。希望对小伙伴们有所帮助。
Q1
晚上睡不着觉，白天也不瞌睡，是不是哪里出了问题？
晚上睡不着觉，白天也不瞌睡，最常见的是神经衰弱，具体表现为晚上入睡困难，白天想补觉，但是睡不着。神经衰弱是慢性疾病，精神活动易兴奋易疲劳，主要是植物神经功能紊乱造成，可以服用些抗焦虑抗抑郁药物进行调整，也可以通过换换工作生活环境，多参加户外运动进行调节。如果晚上睡不着，白天也不要刻意补觉，多参加点儿户外活动。有一部分患者晚上明明睡的很好，但睡眠感缺失，感觉自己整宿没睡，其实他并不缺少睡眠，所以无论晚上睡眠怎么样，白天还是积极参加日常活动，不建议刻意补觉。
还有另一种情况，是躁狂发作，患者常感到精力旺盛，体力充沛，感觉自己不需要睡眠，即使晚上不睡，第二天仍然活力四射。但这样的状况通常持续不超过一周。当然，躁狂发作的患者不仅睡眠需要减少，更重要的症状是情感高涨，兴奋，话多，精力旺盛，活动增多，自我评价高，言语夸大，吹牛等，这样的患者建议及时到医院就诊。
Q2
喜欢聊骚的男人是一个什么心理？为什么现在的大部分男人虽然外表正经却总是不停的寻找各种女人聊骚撩情，是本性使然还是精神心理障碍？
判断是不是精神心理障碍需要从横切面和纵切面两个系统进行分析。很显然，从横切面来说，很多男人都有这种爱好，这就说明这种现象是一种普遍性；从纵切面来说，很多人一直都是这么做的，然而并不影响他们的正常生活和工作。所以从这个方面来说，这种现象并非一种精神心理障碍。
那么是不是一种本性使然？男人爱女人当然是一种本性，很多男人受到体内雄性激素的分泌影响，会自然而然的有寻求性伴侣的冲动和爱好。从动物的层面来说，男性获得更多的女性欢心可以表明自身的魅力无穷，这也是动物界的普遍特性。所以就会出现大部分男人虽然外表正经却总是不停的寻找各种女人聊骚撩情。
然而，作为具有社会性的人类明显不同于动物性。当我们只认同我们的身体的时候，我们就会和一般的动物无异；当我们有一定的社会行为规范的时候，我们就会知道这样的行为只会带来无穷无尽的烦恼而已；当我们活出灵性的生命时，我们会更加珍惜灵魂与灵魂之间的沟通和交流。
灵魂与灵魂之间的沟通和交流才会带来真正的爱、宁静、愉悦和舒服的感觉。身体与身体的沟通和交流只是为了灵魂服务而已。
Q3
为什么明明知道安眠药对身体有害，却还要用安眠药呢？为什么不采取一些其他的方法来治失眠呢？
很多人明明知道服用安定类药物会有副作用，但为什么还是解决不了。关于这样的问题，给您提供几点建议，希望我的建议对您有所帮助。首先第一点失眠对一个人的困扰真的很大。很多人是长期失眠的患者对于这类患者来说，他们最担心最害怕的事情就是天黑，很多人一到天黑，心里就会产生莫名的恐惧感。他们不知道如何去面对漫漫的长夜。而且是一种特别煎熬的状态去应对漫漫长夜的，因此。安定作为一种药物，有的时候甚至已经不再是一个药物，而是一种心理的依赖。
多数情况下，很多人在服用安定药物之后，几分钟的时间就可以进入深度睡眠状态，其实药物从进入我们的体内，当发挥作用，至少应该在半个小时以上的时间，为什么就留患者能这么快进入诱导睡眠时间呢？那是因为他们已经对药物形成了比较严重的依赖，有的时候甚至可以说已经成为了生活当中的一部分。当黑夜来临的时候他们就会习惯性地借助于安定药物来帮助自己度过漫漫的长夜，就像自己身边的一个伙伴一样来陪伴着自己，因此对于这样的患者来说，其实他们很清楚，长期服用安定类药物所能产生的一些毒副作用，但是对于他们而言却是万万不能停止服用药物的。
其次，问题所说的为什么不通过一些其他的方法去改善睡眠，这样的说法也是有一定道理的，其实我们通过改变一些不良的睡眠习惯也是可以帮助这类患者逐步摆脱药物的控制，比如说平时在睡觉前养成良好的睡眠习惯，睡觉前可以洗一个热水澡。另外睡觉以前不要玩手机，不要玩电脑，不要看一些刺激性的电影，这样的话养成一个良好的睡眠习惯，给自己营造一个良好的睡眠环境，有可能会帮助我们逐步摆脱药物的控制。
Q4
神经衰弱的表现有哪些？需要吃药吗？最近总是失眠、焦虑，记忆力也有些下降了，是不是神经衰弱？需要吃药吗？
神经衰弱的表现主要分为四个层面：
1、睡眠问题。多表现为入睡困难，多梦易醒，醒后感到不解乏，常出现夜间不眠，白天无精打采或打瞌睡。
2、衰弱症状。表现为脑力、体力容易疲劳，注意力不集中，记忆力差。与正常人疲劳的主要差别是：疲劳不能通过娱乐、休息消除或者娱乐时也觉疲劳。
3、精神容易兴奋。表现为因小事引起过多的回忆，且茫无头绪，自己感到分心和控制不住，明知胡思乱想于实际无益，却陷在里面出不来。
4、情绪烦恼、紧张、易发怒。烦恼与正常人的感受没有两样，差别在于神经衰弱者光有烦恼没有愉快，缺乏寻求愉快的有效行动;易发怒典型表现为三部曲：急躁发怒→后悔→加强自我压抑和控制。由于反复压抑，就出现容易伤感，好打抱不平，瞅什么都不顺眼;情绪紧张与正常人的区别是，不能让自己适时放松，表现特点是总觉任务紧迫，担心做事做不好，加强自我控制，不能松懈，结果是精神过敏，效率降低。
总体来说，神经衰弱患者的植物神经兴奋，精神活动部分不受自己控制。神经衰弱的治疗同样可以药物治疗，心理治疗，以及其他辅助治疗。药物治疗主要以抗焦虑抗抑郁药物为主，改善患者的睡眠节律，改善情绪，调节植物神经功能。心理治疗，主要对持续的心理压力进行讨论，梳理负性情绪，探讨更好的应对措施。其他辅助治疗就比较多样了，比如，更换环境，离开让自己有压力的环境。培养兴趣爱好，坚持体育锻炼，多和大自然接触，参加合唱团，多结交朋友，丰富自己的生活内容。
