抑郁症来临会有哪些征兆？嘴上常说两句话，或许情况较严重？

现在许多人都出现了抑郁的倾向，这使得人们对抑郁症越来越重视。抑郁症是精神方面疾病，虽然身体没有疼痛感，但是它的影响不小于身体疾病。它对我们日常生活和学习都有影响，严重的可能会有自杀倾向。它就像一颗定时炸弹，随时都有爆炸的可能性。近几年随着对抑郁症认识越来越多，许多人对此也非常重视。

好在抑郁症来临的时候，身体也会发出一些征兆，如果能及时发现，并且采取有效的措施来调节自己的情绪，那么整个人或许都能轻松一些。如果一直放任不管的话，抑郁的情况或许还会加重，严重威胁着自己的生命安全。

以下这些征兆，一个都不要放过!

首先是情绪方面的低落，当一个人开始变得抑郁时，整个人的情绪都会变得非常悲观，而且心情也不好，甚至还会有一种厌世的想法出现。会觉得自己活在这个世界上没有什么意义，甚至觉得自己的存在就是一种多余，会拖累身边的亲朋好友。

一直在否定自己的存在感，觉得自己一无是处。其实这种情况已经算是比较严重的一种，如果自己出现这样的情况，或者是身边的朋友有这样的征兆出现，一定要引起高度的重视。千万要小心注意心理上的变化，不要让悲观的情绪变得更加严重。

其次就是大脑方面的异常，一般有抑郁倾向的人，大脑的智力也会跟着慢慢下降，整个人的记忆力和注意力都会变得降低。前一秒发生的事情或许下一秒就已经不记得了，整个人也都会变得异常健忘。而且反应能力也会变得迟钝，整个人的思维都会变得异常迟缓。

不仅神情会变得异常冷漠之外，身体的行动力也会出现迟缓，做事情总是会慢半拍。必要的时候，一定要采取相应的措施来转移自己的注意力，尽量集中自己的注意力，让自己重新掌握对大脑以及整个身体的控制力。

再来就是全身性的不适感，虽然抑郁这是情绪方面的一种表现，但是如果实在太严重的话整个人都会出现明显的不适感。吃饭的时候会没有胃口，整个人的食欲都会降低，而且体重也会下降很多。另外，耳鸣、头晕的情况也会时有发生，睡眠质量更是越来越差，失眠的情况越来越严重。

如果经常把这2句话挂在嘴边，抑郁的倾向或许更加严重

“都是我不好”

抑郁的人总是喜欢自我怀疑，就算自己已经足够优秀但是依然觉得自己不够好，浑身没有什么突出的地方。觉得自己没有什么活着的意义，不停贬低自己的存在。如果自己的身边也有这样的人，请一定要多多鼓励他，让他对自己产生信心。

“活着一点意思都没有”

其实这句话已经有一些不好的意思了，这已经算是一种比较严重的情况。如果自己的身边也有这样的人，不仅要懂得鼓励他，最好还要随时注意他的一举一动。可能稍不留意，他就会做出一些伤害自己身体的事情。

抑郁症的一些征兆，大家要有所了解，抑郁症现在较为普遍，如果自己有所表现也不要过于慌张。我们要积极的采取有效措施去改善，长期任由发展下去会对我们身体也产生很多影响。如果我们身边有抑郁的人，我们要鼓励他们，不要歧视他们。