你的饿不是真的饿，都市青年的“情绪饥饿病”

工作辛苦了，犒劳一下自己喝个下午茶吧；宅家看剧必须搭配各种小零食，精神和物质享受双管齐下……贪嘴一时爽，上秤火葬场，这些画面是不是很熟悉？其实很多时候，你根本不是饿，你只是“情绪饥饿”。情绪饥饿指的就是无论上一顿饭吃得多饱，只要出现一些压力过大、焦虑不安、无聊透顶的情况，我们的情绪就会启动“先吃点东西再说”的模式，这类进食需求就被称作“情绪饥饿”。

对抗拖延

零食成了解乏的良药

没有一个上班族不会明白，工作日下午的3点真的很难熬。午休已经结束，下班却还遥不可及，手头的工作做到一半，出现一些小bug （拖延症发作），还是先吃点东西再继续吧，但一个小时前吃的午饭，大张旗鼓地叫下午茶又似乎有点不太合适，于是翻箱倒柜，交头接耳，只要找到能放进嘴里机械咀嚼的零食就好。

逼近deadline

用炸鸡给自己蓄满力

项目完工最后一天，领导开始在客户群里下发最后通牒：“12点前交没问题吧？”社畜的内心冒出一连串的发问：我可以说不吗？我可以拒绝吗？我可以退群吗？然而满脸堆笑飞速回复：好的，没问题。军事化办公的重压之下，已经很多天没有按时吃饭了，deadline前先来桶炸鸡压压惊，给自己蓄上力，毕竟胃药是饭后才能服用哦。

休闲娱乐

看剧最佳拍档在哪里

主角手撕大反派，吃口薯片庆祝～过瘾！男女主终于解除误会，要天荒地老了，喝口酸奶回味～这对CP没白站！看美食纪录片更适合吃零食，肥美的烤串闪着油光，不来点吃的多不合适，真正的沉浸式观影。什么时候最适合吃零食？答案一定是看剧的时候！宅家变成沙发土豆也好，体重越飙越猛，这时应该再来一口肥宅快乐水庆祝一番。

填补空虚

一个满满当当的治愈仓库

有些人的家里，住着满满一抽屉的零食星人。“其实也不是为了吃啦，看着就觉得很满足了。”这类人就像冬眠储存粮食的崽子们一样，满满当当地用零食填补了自己空虚寂寞的心灵。感情受挫、挨了领导的骂、被贴了罚单……回来打开零食柜取出一包小饼干，在慢慢的咀嚼声中内心得到了治愈。

泄愤对象

看我表演徒手撕零（客）食（户）

“我要的是五彩斑斓的黑”“你要用Photoshop做不要PS”……生活不止眼前的苟且，还有奇葩的甲方。为了这个项目反反复复改了十几遍，恨得自己牙痒痒，就差把客户的头印在包装纸上了。把客户想象成这包牛肉干，吧唧吧唧嚼出不满、嚼出不甘、嚼出自己的所有积怨，我要亲手撕了它！

快乐共享

把你的心我的心串一串

其实无论是工作遇到压力想吃东西，还是生活无聊要找零食，这些都不是真的饿，随意吃下去的东西，只会让我们越来越胖。不如把这些零食也分给你的同事们，这样彼此之间也能收获到分享带来的喜悦，大家一起“快乐”地长胖，这样就不用担心日益发福的自己啦！