分手后总想复合的原因,竟然是这个…… | 月小兔讲论文Vol.9
KY作者 / Annalise、guant2
编辑 / Celia
又是一个周末到啦~今天月小兔也想要和大家分享一些有趣的paper。目录先来一份:
- 分手后迟迟走不出来?或许不是因为ta太迷人!
- 把炸鸡当蔬菜吃的方法找到了!
- 健身房里对自己身材最焦虑的,竟然是这群人!
- 怎样说谢谢,能够更好表达感激之情?
- 研究说,孤独可能会改变我们的大脑结构
下面有请月小兔来给大家展开讲讲~
或许不是因为ta太迷人!
分手的第一天,想复合……
分手的第一个月,想复合……
分手的第666天,我怎么还是想和ta复合……?
到底是为什么,有些人在结束一段感情后,可以潇潇洒洒地不回头,而有的人却一直想和前任复合?
在近期一篇发表在《Journal of Social and Personal Relationships》上的研究当中,Cope及研究团队邀请了在过去两年内分过手的181位被试,让ta们评估自己的依恋类型、自我认知清晰度(Self-Concept Clarity)和对上段感情的复合愿望。结果发现,那些有高依恋焦虑(Attachment Anxiety)的人,更容易在分手后选择复合。
诶,这是为什么?
研究者发现, 有高依恋焦虑的人,相比其他依恋类型的人来说,更容易在交往过程中吸纳伴侣的价值观和性格特点,并将其融入对自我的认知(Self-Concept)。久而久之, 这样会形成一种精神上的互相依赖(Cognitive Interdependence)。
所以,在分手时,ta们更难把自己的一部分从伴侣身上抽离出来。同时,ta们的自我概念清晰度会受到影响,比如,ta们会觉得自己的观点时常相互冲突。为了减少分手后这种对自身的困惑,ta们也更愿意相信,复合能帮助自己重新恢复清晰的自我认知。
那么,复合真的能达到这样的目标吗?这则研究的答案是:并不能。 对于那些为了重获清晰自我认知而复合的人来说,复合反而很有可能会扰乱ta们未来的自我认知。
所以,分手后尽管感到混乱和困惑,还是放开手、向前走吧~
把炸鸡当蔬菜吃的方法找到了!
众所周知,我们是用眼睛吃饭的。视觉在我们的饮食中占了很大的比重,食物的外观不仅仅会刺激我们的食欲,还会影响吃饭时的心情。
近期发表在《Frontiers in Psychology》上的一篇论文指出, 当食物的颜色通过虚拟现实(VR)的手段改变后,会对人的感官知觉产生不一样的作用。
研究者招募了32名来自约克大学的被试者,请ta们都戴上VR眼镜,品尝两杯一模一样、但甜度有4%差别的黑咖啡。然而在VR视图中,咖啡却显示出两种不同的颜色:深棕色和浅棕色。
实验过程与结果。截图自Wang, Q. J., Meyer, R., Waters, S., & Zendle, D. (2020). A dash of virtual milk: Altering product color in virtual reality influences flavor perception of cold-brew coffee. Front. Psychol. 11.
尽管在现实世界中,两杯咖啡的口味几乎没有区别,被试者还是反馈说,相较于深棕色咖啡,浅棕色咖啡的“奶油味”增加了20%。
这是为什么呢?难道我们的眼睛会欺骗我们吗?
研究者给出了答案:这是由于颜色和味觉的偏差(Color-gustatory Bias)造成的。食物的视觉颜色,可能会影响食物的味觉,从而改变人们对食物味道的认知。
此外,加深食物的颜色还会导致更高的味觉强度(Flavor Intensity),比如,人们认为深红色的饮料比浅红色的饮料更甜。
在这个实验中,深棕色的咖啡令被试者联想到未加奶精的苦咖啡,而浅棕色的咖啡使人想到“牛奶咖啡”,所以“奶油味”更浓。
这样看来,以后吃炸鸡的时候可以戴上VR眼镜,把颜色调成绿色,这样就能骗自己在吃草减肥啦!(手动狗头
健身房里对自己身材最焦虑的,
竟然是这群人!
不知道你们会不会和我一样,每次在跑步机上奋力刷脂的时候都会想:“上天啊!拜托赐给我健身教练那样的魔鬼身材吧!那样我也不用焦虑我的小肚腩了啊!”
然而,说出来你们可能不信——健身教练居然也有形体焦虑!
在一则研究中,Mathisen及研究团队召集了304位健身教练,邀请ta们在网络上回答了有关自身形体焦虑(Body Appearance Pressure)、形体理想度(Figure Idealization),以及饮食失调倾向(Eating Disorder)的问卷。
结果显示,超过90%的健身教练曾经对自己的形体有过严重的不满意。其中,28%的女性健身教练存在较多的饮食失调症状,并且表示这对她们的精神状态有负面影响。研究还发现,男性教练更在意高肌肉含量和塑形,女性教练则更在意低体脂率和低体重。
为什么会这样?研究者指出,一方面,身为健身教练需要时刻保持身材,才能吸引更多的顾客。另一方面, 不少被访教练表示,在这个行业里会有大量的同辈压力(Peer Pressure)。Ta们认为同行都是时刻没有松懈的,也就不敢对自己的身材有任何懈怠。久而久之, 教练们对自己的身材逐渐严苛,开始追求极致完美的身材,从而陷入高焦虑。
然而,被访教练们同时也表示,并没有注意到同事们有任何刻意减脂或增肌的举动。所以,ta们在经受的同辈压力,可能很大一部分是自己设想出来的。
从左至右:健身焦虑增肌原因、减脂原因、饮食失调症状。截图自Mathisen, T., Aambø, J., Bratland-Sanda, S., Sundgot-Borgen, C., Svantorp-Tveiten, K., & Sundgot-Borgen, J. (2020). Body figure idealization and body appearance pressure in fitness instructors. Frontiers in Psychology, 11.
看来,就算拥有了令他人羡慕的身材,也依然会有焦虑。不如放过自己,别对自己的小肚腩太严格啦~
怎样说谢谢,
能够更好表达感激之情?
表达感激是我们珍视一段关系的信号。但对于一部分嘴笨的朋友来说,表达感激不一定是件容易事。除了说一句听起来像客气的“谢谢”,怎样才能更好地表达感激呢?
近期一篇发表在《Journal of Social and Personal Relationships》的研究指出,在我们表达感激的时候,使用突出响应感激法(Responsiveness-highlighting Gratitude)会比使用突出成本感激法(Cost-highlighting Gratitude)收效更好。
简单来说,突出响应感激法是指,在表达感激时, 强调对方对于自己的需求的响应有多及时、多重要。比如,“宝贝,我太感谢你今天送我去上班了。没有你我真的不知道该怎么办!”
而突出成本感激法指的是, 我们在表达感激时强调对方为我们所付出的成本、做出的牺牲。比如:“亲爱的,我知道今天送我上班对你来说绕路很远,还害你迟到了。谢谢你为我做这些!”
在理解了概念后,我们来看看具体的实验。
Park和她的研究团队邀请了111对平均交往时间在4年左右的情侣作为被试。在实验中,研究人员记录下被试双方互相向对方表达感激的场景,以及ta们表达感激的方式,并请ta们在实验结束后评估自己的心情和感情现状。
结果显示,使用突出响应感激法更能让被感激者产生正面情绪,ta们从而也会对关系质量有更积极的评估。研究者认为,这是因为 感情本身是建立在双方满足对方需求,以及接收对方帮助的基础上的。换句话说, 当使用突出响应感激法时,被感激者会觉得更为满足,是因为ta们帮助对方本身的目的就是去满足对方的需要。
所以朋友们,以后在表达感谢时,要多多提到ta的帮助对你有多重要哦~
研究说,
孤独可能会改变我们的大脑结构
如果你平时也爱热闹,孤独的时候恐怕会格外难受。过往研究也发现,社交孤立会影响我们的心理健康,改变我们的日常生活、人际交往方式、思维方式等方面。
近期在《Nature Communications》期刊上发表的一篇文章指出:长久的孤独甚至会改变我们的大脑结构。
由麦吉尔大学的研究者Nathan Spreng带领的科研团队组织了一个实验,招募了四万名参与者,并检测每个人的大脑核磁共振成像数据。Ta们发现,性情孤独的人,脑内的“默认网络(Default Network)”区域与他人有结构性的差异。这块区域包含了人的内心思想,例如回忆、未来计划、想象和对他人的思考等,孤独的人的默认网络比常人更紧密地连接在一起。
孤独对脑内不同区域的影响,对默认区域的影响最大。截图自Spreng, R. N., Dimas, E., Mwilambwe-Tshilobo, L., Dagher, A., Koellinger, P., Nave, G., Ong, A., Kernbach, J. M., Wiecki, T. V., Ge, T., Li, Y., Holmes, A. J., Yeo, B., Turner, G. R., Dunbar, R., & Bzdok, D. (2020). The default network of the human brain is associated with perceived social isolation. Nature communications, 11(1), 6393.
当人们在追忆过去、展望未来,或者假设当下时,默认网络都在飞速运行着。它的结构与功能和孤独呈正相关。研究人员解释道,孤独的人更可能借助想象力、过去的记忆或者对未来的希望来帮助自己克服社交孤立。
Nathan Spreng进一步阐明: 当人们由于种种原因无法进行社交活动时,孤独的人可能会偏向于内部导向(Internally-directed)的思想(如回忆)。这些认知能力是由大脑默认网络进行调节的,如果人们高度集中于自我反思和幻想社会经历,就自然而然更频繁地使用默认网络。因此,这块区域的神经元更加密集。
可能有些人认为独来独往很酷,但研究也指出,长期经历孤独的人有较高风险罹患认知功能衰减和痴呆症……
所以呢,新的一年还是要多出去走走,结识新的小伙伴,帮自己减少孤独感呀~
References:
Mathisen, T., Aambø, J., Bratland-Sanda, S., Sundgot-Borgen, C., Svantorp-Tveiten, K., & Sundgot-Borgen, J. (2020). Body figure idealization and body appearance pressure in fitness instructors. Frontiers in Psychology, 11.
Spreng, R. N., Dimas, E., Mwilambwe-Tshilobo, L., Dagher, A., Koellinger, P., Nave, G., Ong, A., Kernbach, J. M., Wiecki, T. V., Ge, T., Li, Y., Holmes, A. J., Yeo, B., Turner, G. R., Dunbar, R., & Bzdok, D. (2020). The default network of the human brain is associated with perceived social isolation. Nature communications, 11 (1), 6393.
Wang, Q. J., Meyer, R., Waters, S., & Zendle, D. (2020). A dash of virtual milk: Altering product color in virtual reality influences flavor perception of cold-brew coffee. Front. Psychol. 11.