抑郁的原因是什么呢？为什么抑郁症越来越多？

如果用一句话治疗抑郁症您知道是什么吗。所有的抑郁，都和自己的内在有关系，一切抑郁都在告诉您：回到生命的本身，接纳真的自己。经由问题和疾病，经由情绪和现象，去看见我们那些真正出错的意识、信念和根源。面对抑郁症，如果不究其根源，找到病因所在。

从根源调整自己，生出改变和智慧，过的越来越幸福和快乐。

1、抑郁症，就是身心能量不够了

当我们现在说某人是抑郁症，一般人会想这只是一个心理的问题。但实际上它绝不是一个简单的心理问题，而是整个生命的问题。

2、疾病只是名称，我们需要去了解它的根源

现在医学的观点是：抑郁症或者所有的心理问题，是大脑里的化学物质变化导致的。比如说多巴胺，一种神经递质，心理状态和情绪会受这种物质浓度变化的影响。现在很多精神类药物的研究基于这类认识。

医学认为人的抑郁大脑脑电波频率有关，脑电波的状态通常会导致人体身体及精神状态的不同，所以使用大脑生物反馈调整大脑的α、β、θ波十分重要。对学习和记忆力还有睡眠都有影响。大脑的脑电波频率过高或过低，很容易发生抑郁情绪，神经紊乱。

是头脑先病还是身体先病？

现代医学和心理学认为这是心理和头脑的问题，所以让患有抑郁症和某些精神疾病的人，吃很多阻止这些化学元素或者让头脑停止工作的药。但是这么多年实践下来，效果并不是很好。

对于一个整体的人来说，他的生活态度、生活方式；他的情感、思维、认知、行为模式的改变，难道只是由于这些化学物质的变化吗？会不会是倒过来呢？

为什么现代抑郁症越来越多？

我们都知道：每个人都会有不高兴的时候或者阶段，每个人都有很多种情绪。

可是为什么突然就有了抑郁症这样一个概念？并且得“抑郁症”的人越来越多？这是很奇怪的事情。

我们这个时代的文化不接纳这些正常的情绪，害怕这个不高兴的状态，而且认为：一个人某一段时间的不快乐，没有力量去维持一个“像以前一样”的生活，是不能被接受的、是不正常的。

这个背后是大家认为人就是应该一直很高兴、很得意、自信、努力的才是对的。这个真的正常吗？

就像一年有春夏秋冬，这是规律，也是自然的状态，但有的人只喜欢春夏，不喜欢秋冬。所以他们抗拒秋冬，因为抗拒，反而就更容易在秋冬生病、或者感觉到不舒服。

我们不接受生命本来如是的样子，非要强迫它只保留其中的面向，于是生命就开始扭曲、开始变形、开始出问题。

就像一条流动的河流，我们把它拦起来，不让它自然流动了。我们要对生命当中的很多东西，有观察、觉察、有思考的能力。

这样你就不会轻易地，被人带入一个误区，随随便便的给自己制造疾病和承受随波逐流的痛苦。

3、一切的疾病与问题，都在提醒你：回到生命本身

所有所谓的心理问题，背后关乎的是什么呢？

关乎一个人的身心健康水平，关乎一个人对自己了解多少，或者关乎一个人。是否愿意去了解真实的自己，是否愿意了解这个真实的世界。了解自己的内在到底出了什么样的问题；了解自己需要怎么去处理这些问题；了解在自己的内外在和外面世界的交换当中，自己的身心意是怎样在变化着。

当一个人具备这样的能力的时候，他就不太容易掉到这些精神心理疾病的陷阱当中。因为即使他此刻正在不舒服、正在不高兴，甚至已经有非常大的情绪——他会知道，这是人生必要的东西，这很正常。同时留意一下自己的饮食、睡眠、运动，哪些地方还有之前没有意识到的盲点，生活是不是过于单一。

通过使用必要仪器为大脑健康提供支持——建议通过大脑生物反馈改善大脑脑电波状态。改变脑内脑电频率的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。

在使用药物或者自我调理的情况下，可以先尝试物理治疗大脑生物反馈辅助进行解决失眠问题，这也是许多三甲医院在临床使用的一种物理治疗手段。

当他回过来看到这些问题的时候，他就会明白人为啥会抑郁，他会告诉自己每天一句鼓励自己的话治疗抑郁，调整已经自动开始了。一段时间以后，不管是生理的还是心理的问题，都会好转或者消失。