心理学家：看这7个指标，就能判断一个人是否得了抑郁症

心理学大师弗洛伊德曾指出悲伤和抑郁症的区别，他说“当一个人沉溺于悲伤时，会觉得这个世界是空虚的；而当一个人抑郁的时候，他会感觉到自己是空虚的。”

很多人以为抑郁症发病率极低，自己身边一定没有得病的人，其实抑郁症在世界重大疾病中，已经由第四位跃居成第二位。

广东省人民医院精神科贾医生接受采访时说，如果按照国家的基本数据，抑郁症的总患病率为6.1%，也就是说100个人里面有6个人得病。

但是它却没有像癌症这样的病症一样引起我们的重视。大多数人对抑郁症有很多误区。

不要以为身边的认识的人，每天有说有笑的，就一定不是抑郁症。内向、不爱表达的人容易得抑郁症，这是对抑郁症的错误判断。

那除了上面的错误判断，抑郁症还有这3个误区：

误区一：只有心理症状，没有身体症状。抑郁症同其他的病不一样，它是心理和生理病症的结合体，所以它的症状有心理和身体两方面的表现。

误区二：得抑郁症全是女性.根据综合因素来看，抑郁症男女比例为1:2，也就是说女性得抑郁症的几率更大，这是由女性的生理条件决定的。

误区三：抑郁症是矫情，得抑郁症的人，性格懦弱，遇事不够坚强，意志力薄弱，这是错误的。得抑郁症的原因现在医学上没有一个确切的答案。

但抑郁症的7个表现一定要知道：

1、丧失兴趣，失去活力和热情

假设一个人原本遇到事情，第一个反应是好奇，第二个反应是“我来做”，第三个反应是期待。

得了抑郁症之后，就变成了，第一个反应索然无味，第二个反应“千万别找我”，第三个反应是躲避。

2、不喜欢人多，一个人有安全感

有的人喜欢的是独处，他们有自己的目标，不会因为害怕被别人说不合群，从而附和别人下班之后聚餐、KTV等地方，而是选择回家听几首歌、读几页书，或者陪陪家人。

而抑郁是一种社恐行为，比如害怕与人接触，很担心接下来发生什么尴尬的事情，

所以才躲在家中，像蚕蛹一样，把自己裹在厚厚的茧中，避免他人的伤害，也避免伤害他人。

3、很容易身心疲惫

很多抑郁症患者第一个明显表现是失眠，白天有工作要做，孩子要照顾，忙起来就没有时间想，一到晚上躺在床上，就胡思乱想，睡不着觉。

睡眠不足会使人昏昏欲睡，表现出很累的样子，即使想去做的事情，也没有精力去做，降低工作效率。

4、脑子转的很慢，思维迟钝

当一个人总是呆在家中，减少社交，很少和别人接触，加上失眠，就会导致思维上很迟钝。

这是一个不幸的循环，越是一个人呆在家中，越是减少社交。没有人分享自己的快乐和痛苦，就开始胡思乱想，然后睡不着觉，熬夜，然后思维迟钝

5、无理由的情绪低落

人们常常不理解为什么抑郁症患者常常情绪低落，以为他们性格不够坚强，意志不够坚定，心理脆弱，但是造成抑郁症的原因是多重的。

和没有生病的人相比，抑郁症患者是无原因情绪低落，医学上有这样一种解释，当抑郁症发作后，大脑神经递质分泌不平衡，导致病人不受控制的消极失落。

6、因生病而自责

有的抑郁症患者认为，生病影响到自己和家人的日常生活，是自己的错误，实际上这个病是不受控制的，生病不是任何人的错误。

我们平时应该监控自己的情绪，有时不自觉地陷入消极的情绪中，及时去调节自己。要自信，做好普通人也是成功。

7、有自我伤害的想法

如果一个人有上述的抑郁症的症状显露出来，一定要及时就医，在症状轻的时候去看，70%的抑郁症患者治愈后没有复发，早看病早痊愈。

有自残甚至是自杀的想法是抑郁症最严重的症状了，大部分患者不会伤害别人，他们可能会伤害自己，这种想法是很可怕的，伤害自己，间接的伤害了父母，伤害了一个家庭。

结语

当我们冒出消极的想法时，可以找到不开心的原因。不要为难和委屈自己，不喜欢的人就分手，不喜欢的工作就换掉，人生得意须尽欢，没有什么比开心更重要。

可以和朋友沟通你现在的状态，你可能会发现，你遇到的小问题，他们也同样在面对，听听他们的解决方法，或者你的问题对其他人根本不是问题，只是你自己把它看重了。

可以和亲人沟通你的现状，有了他们的关心和鼓励，你会觉得自己有一个避风的港湾，消极的想法很快就随风消散了。