中医:辩证治疗失眠,5个方法轻松搞定
如今生活压力增大等各种原因,导致失眠人群增加,很多人苦于失眠,但找不到解决办法。其实,中医可以通过辨证调理改善睡眠。
中医认为失眠是由于肝火扰心、痰火扰心、心脾两虚、心胆气虚、心肾不交等因素所导致的。肝火扰心的主要是以不寐多梦为主,甚至会出现噩梦连连,同时伴有心情烦躁。痰火扰心的是以心情烦躁、失眠为主。心脾两虚的主要原因是以入睡困难、多梦易醒为主。心肾不交的主要是以入睡困难、心情烦躁、心悸多梦为主。
失眠中医通过中药治疗,加之调心养生的方法来系统解决失眠。中医方运用时,要辩证论治,常见有以下几种证型:
1.肝郁化火。多数少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
2.痰热内扰。脾胃有痰湿而致失眠。肠胃的问题,多和肝胆有关系,中医证型属胆胃不和。
3.阴虚火旺。多为老年人,多心烦不寐,五心烦热、耳鸣健忘、舌红少苔、脉细数。
4.心脾两虚。多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面黄色少华、舌淡苔溥、脉细弱。
5.肝郁脾虚。情绪不稳定、焦虑、压力大,导致入睡困难。
6.心胆气虚。多表现为噩梦惊扰、夜寐易醒、胆怯心悸、遇事易惊,舌淡脉细弦。
1、白果,茯苓,山药,枸杞子,百合,酸枣仁,莲子,牡蛎上面的中药适量,加水煎煮,要趁热服用。
2、枣仁,远志,茯苓等中药各适量,猪心。先把猪心切成两半,再把上面的几种中药洗净,然后放入锅中,加水适量煎煮30分钟,再放入猪心煮30分钟就可以了。
3、丹参、远志,石菖蒲,硫黄, 将以上几种中药研磨成粉后,加白酒适量蒸成膏状,把药膏放在纱布上然后敷在肚脐上,最后在肚脐上垫棉花。每晚换药一次。
4、麦冬,五味子,夜交藤,龙齿,丹皮,党参,将上面的中药用水煎,每日1剂,每天临睡前1小时再服一次。
5、大枣、茯神,粟米,先将茯神放在锅内煎煮5分钟,去渣留汁。再把茯神药汁、粟米、大枣共同煮成粥。每日分两次来服用。早晚各服用一次。
以上就是治疗失眠的五个中医方法,有失眠的患者不妨一试,会有不错的效果的。而且患者在平时工作和生活上不要给自己的压力太大,要保持一个开朗乐观的心情,养成一个良好的生活习惯和饮食习惯,在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,这样对改善睡眠是有很大的帮助的。