抑郁症不是小病！身边有抑郁症患者，拜托你别说这4句话

抑郁症作为心理障碍的一种，在发病过程中患者会有显著且持久的心境低落表现。为了避免患者的正常生活受到影响，要及时对抑郁症采取合理的治疗措施，通过心理干预、药物治疗等方式帮助改善患者的症状，还要给予患者关心和爱护，能让患者感觉到温暖，从而摆脱抑郁症的困扰。

另外，因为抑郁症患者的心理一般比较敏感，在陪伴抑郁症的时候有很多话不能说，否则可能会让患者出现更加负面的情绪而导致疾病加重。那么，有哪些话是在与抑郁症患者交流时应尽量避免的呢？

1、你真没用

在陪伴抑郁症患者的时候不要说“你真失败”这句话，因为很多的抑郁症患者都存在自卑的心理状态，容易自我否定，认为自己没有存在的意义跟价值。

如果经常在患者面前说出“你真失败”这句话，会让患者自我否定的情况更加明显，自我评价降低，产生无用感，无助感，甚至自责，对病情改善不利，应该多鼓励，尽量让患者感觉到自己有存在的价值。

2、活着这么痛苦，还不如去死

陪伴抑郁症患者不要在其面前说“既然活着这么痛苦，还不如去死”，这句话是让很多抑郁症患者病情加重的罪魁祸首。

很多家人在陪伴抑郁症患者的时候缺乏足够的耐心，看到抑郁症患者各种消极负面的情绪产生，可能会产生烦躁、愤怒等负面情绪，一时冲动说出一些不理智的话，这会让患者心境低落表现越发明显。如果患者对活着失去了兴趣，可能会出现自杀倾向。

3、你还不是最惨的

陪伴抑郁症患者需要谨慎，不要说“你还不是最惨”这句话。很多人在帮助抑郁症患者走出困境的时候方式不正确，觉得患病的人好像没有什么惨痛的经历，为何会出现抑郁症，因此才会说“你不是最惨的”这句话，想要通过这种方式让患者重新对生活感兴趣。

其实，因为抑郁症患者在患病期间会有显著且持久的心境低落表现，所以就算拿别人的不幸实例跟患者作对比，也难以让患者产生正面的、积极的情绪，反而容易让患者出现抵触，不利于抑郁症的改善。

4、你怎么那么邋遢

很多抑郁症患者会有意志活动减退的症状，如果在陪伴者说出“你怎么这么邋遢”这句话，同样也不利于疾病的治疗。因为抑郁症的影响患者很可能出现行动迟缓，对日常活动丧失兴趣的情况，还可能会回避社交，甚至对个人卫生不管不顾，蓬头垢面，不修边幅。

这种情况并不是患者刻意的，而是患病之后意志活动减退导致的症状。所以此时应该尽可能的鼓励患者，让患者对生活保持热情，才会主动去做事，而不是一味指责，那样只会让抑郁症患者出现消极负面的情绪，影响抑郁症的治疗。#医联媒体超能团##清风计划#