有“抑郁倾向”的人，近期若总说出这4句话，劝你及时心理干预

抑郁症是一种常见的疾病。

或许很多人会觉得自己离这种疾病非常遥远，但实际上，我国大约有9000万名抑郁症患者，而其中接受治疗的患者不到7%。

一般来说，这种疾病具备一定的倾向性，要是患者曾经遭遇过不良的应激事件，比如离异、亲人去世、意外事故等，那么很可能就会患上这种疾病。

此外，抑郁症的发生和患者的性格也会存在一定的关系，比如神经质、过度追求完美以及自卑等，拥有这些性格的人大多情绪管理能力比较差，一旦受到了外界的刺激，那么就会产生巨大的心理落差，从而出现抑郁的情况。

因此，大家在平时的时候要加强对抑郁症患者的关心，要是患者经常说下面这4句话，那么就说明他存在抑郁症的倾向。

一、“都是我不好”

很多抑郁症患者经常会陷入到一些无关紧要的事情中，很可能会因为一些小错误而开始自我否定，并且会一直将错误无限放大，甚至觉得所有的问题都是自己造成的。

时间一长，患者就会产生强烈的自责感以及内疚感，进而出现一些过激的反应，比如自虐。

二、“活着还不如死了”

抑郁症最常见的一种症状表现就是持续性的情绪低落，患者经常会感觉到痛苦、沮丧以及悲伤。这些负面的情绪会导致患者开始自我封闭，不和外界交流或者沟通，并且还会逐渐对生活失去兴趣，觉得每天的生活都没有意义。

随着时间的推移，患者的抑郁症状会越来越严重，彻底拒绝和外界的联系，以至于产生自杀的倾向。

因此，当患者表现出厌世的态度时，最好不要对其进行忽视。

三、“没意思”

不仅如此，大多抑郁症患者还会出现兴趣下降，欲望丧失等症状表现。

据了解，能够促进人体产生兴奋等情绪的物质主要有3种，它们分别为血清素、去甲肾上腺素以及多巴胺，其中血清素主要分布在下丘脑，能够对各种正常的生理功能进行调节，从而对人体的快感水平造成影响。

一旦患者存在抑郁症倾向，那么体内这几种物质的含量会比较少，从而导致患者很难产生快乐的情绪，并且还会因此出现食欲下降以及失眠的情况。

四、“我真是没用”

除此之外，一些有抑郁倾向的患者还会经常说出觉得自己没用的话。

之所以会出现这样的问题，主要是因为抑郁症患者几乎每天都处在不停的自我否定以及自我怀疑中，即使面对一些自己能做的事情，他们也会觉得那是每个人都可以做到的，并不能体现自身的价值。

要是患者一直存在这种消极的态度，那么就会逐渐变得特别自卑，将自己当做他人的负担或者累赘，刻意地隔绝和他人的来往，从而做出自残的行为。

以上就是有抑郁症倾向的人经常会说出的4句话。

由此可见，抑郁症是一种比较严重的疾病，如果没有及时对其进行控制，那么就会使得患者产生生理以及心理上的异常问题。

因此在日常生活中，如果大家发现身边的朋友经常说上述这几句话，那么就要特别重视，及时劝他到医院去接受治疗，并且多和他进行沟通，帮助患者缓解不良的情绪。