卵巢老，女人更易老！加速卵巢衰老的6个习惯，你可能天天都在做

“女人到了中年，卵巢就要注意保养了，否则很容易得妇科病，人很容易衰老。我们这里有个卵巢保养套餐，效果可好了！要不我给您开张卡……”

诸如此类的话，经常去美容院的女士，是不是听着很耳熟，是不是曾经动心过？

随着现代生活节奏的加快以及不良的生活习惯，导致女性卵巢功能衰退过快，甚至出现卵巢早衰。也因此，不少美容院大肆宣称怎样的按摩怎样的精油有助于卵巢保养。

But, 妇科专家告诉你，与其听信各种美容机构宣称的卵巢保养忽悠，不如从日常生活的细节着手，自己保养更靠谱。

要想正确保养卵巢，先得知道卵巢早衰是怎么回事。

原来卵巢有着两大重要的功能，第一是排卵，这与生育息息相关。第二就是维持女性的第二性征及体态。

其实女性光洁的皮肤、挺拔的乳房以及性感的曲线出现，是卵巢功能逐渐完善后对全身机能的影响。而一旦卵巢功能过早减退，那面你面临的就可能是各种症状。

在正常情况下，女性在35岁以后，卵巢功能开始走下坡路了，年龄愈大，卵巢的储备愈低，卵细胞的数量和质量都会随着年龄的增长而越来越差。而到了绝经期，卵巢功能就寿终正寝了！

随着生活节奏的加快以及不良的生活习惯，女性卵巢功能衰退过快，出现卵巢早衰的例子并不少见。

要想保持卵巢良好的功能的你，不妨试试以下“六少”的原则。

• 少熬夜

良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。

• 少节食

现在很多女性追求骨感美，拼命节食，门诊就时常有因为过度节食而导致闭经的病例。

建议广大女性饮食方面要注意不能长期节食，此外也不能长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

• 少焦虑

现代生活节奏的加快，很多人长期处于焦虑状态。

其实愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。

过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。

• 少抽烟

现在女性烟民越来越多，看起来很酷，其实这种行为正在损害健康。吸烟是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

• 少用紧急避孕药

紧急避孕药被滥用是比较普遍的现象，尤其在年轻女性中，有些人甚至将紧急避孕药当作常规的避孕措施,这将严重损害卵巢功能。

紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。

• 少丁克

妇产科医生一再强调要适龄生育，避免高龄生育。很多女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年，结果到了一定的年龄反悔了想要小孩，又千辛万苦求子，最后发现是“白丁一场”。

适龄生育除了有利于生一个健康宝宝，于母亲的益处也很多，在孕期及产后，女性卵巢将得到十个月甚至更长一段时间的休息调整，少来了十次月经，少排了十次卵，绝经期会往后推迟。

如果你能坚持以上“六少”原则，就已经能够最大程度保养卵巢功能了。

可是，如果是遗传因素、病理因素等导致的卵巢早衰，那么还是赶紧到专业的妇科门诊就诊治疗，千万千万别听信美容院的忽悠，耽误最佳治疗时机。