没有哪种降“压”药能比得过笑，不仅免费，还能让你更“富有”

注：

1.本文根据社会普遍现象来进行讨论，个例不在本文讨论范围；

2.这里所指的"压"，是压力。

如果你是一名合格的社畜，在漫长的一天中，你可能会经历工作中的种种挑战，还可能会被老板或者领导一顿臭骂，这时候的你可能情绪会有点低落，不会那么想回家，或者是回到家之后就只想瘫坐在沙发上，什么也不想干，家里的孩子还吵吵闹闹，使你感到心烦。

如果你是一名家庭主妇，不仅在一天当中早早地起床，给孩子还有家人做早餐，做家务，买菜做饭，接送孩子上下学，还要操持家里的一切事务，到了晚上还得辅导孩子写作业，给家里做饭等等等等，一整天忙下来花容失色，忙完以后还看到丈夫摊在沙发上什么也不干，在那里玩游戏，孩子也不带，碗也不洗你瞬间情绪爆炸，怪丈夫懒，不干活，不理解自己。

或许这个时候，一场大战就不免会爆发，闹得不可开交，双方都争红了脸，说着日子没法过下去了，一旁的孩子边哭边闹，说爸爸妈妈不要吵了，可是心烦意乱情绪爆炸的你们，根本没办法正常对待孩子，于是这场闹剧一般都是以双方生闷气，孩子在一旁大哭收场。

这或许代表不了所有人，但这是大多数现代社会家庭的一个写照。

这些情绪大多数时候来自于心态没有调整好，导致一天到晚接收到的都是负面情绪，给精神造成极大的压力，还无处释放，才会导致一场争吵。

并且长期的压力状态不仅会给人造成情绪上的问题，久而久之会演变成严重的身体健康问题。

而解决这些问题最好的方法，就是幽默+笑。

根据研究表明，当发生一件有趣的事情的时候，会带给我们的大脑和身体一系列的生理变化，当我们大笑的时候，会刺激我们的腹部进行收缩，而当笑容放松的时候，身体便会释放肌肉的紧张，在这时候我们的身体会血液循环加速并加速生成我们神经一种感到舒服的化学物质—内啡肽。

内啡肽的分泌能够使得我们的体温、心血管功能以及呼吸功能自主调节，还能帮助我们镇痛，除此以外还可以与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的快感。

这将大大有助于我们化解压力。

而且根据研究表明，即使是不笑，就只是发现幽默的事情带给我们一种愉悦的情绪体验，也对我们的神经具有极大的好处，欢乐的情感能够刺激大脑中伽马波的形成，从而让我们的身体处于更放松 的状态。

并且在2016年4月发表在《FASEB 》杂志中的一篇科学论文中，结果表明我们的幽默感可以增强记忆力并且减少炎症。

因此，笑和幽默感是我们改善心理健康、调节身体、精神压力的关键。

但有一点需要注意，这种幽默不能以"嘲笑"作为前提，否则并不会对身体产生有利影响，还会影响心智的发展。

最主要的一点原因是，你并不需要付任何的钱才能笑，笑是免费的，随时随地只，要你有一个能够发现幽默的大脑，你就能发现生活的富足。

看到这里的你，不妨给自己一个会意的笑容吧。

资料来源：doi.org/10.1096/fasebj.30.1_supplement.1238.10