李国民：颈椎不好，肩膀疼痛，应该如何治？

李国民：颈椎不好，肩膀疼痛，应该如何治？

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1178篇原创文章。

今天早上，看到有位学员留言，他说他颈椎不好，而且还有右肩疼痛，问我该怎么治疗

看到过很多疼痛的学员，总是颈椎不好，但是一直都没有效果

1、你没有评估

没有评估一定要排在前面，因为你的原因都不清楚，你就去治疗了

就拿刚刚的这个患者来说，他是右肩疼痛，那么他一定是颈椎问题引起的吗？

不一定，他的肩痛，有可能是右肩肌肉肌腱的损伤，而这种情况，是需要肩部的磁共振检查

如果你没有做，那没有任何意义，虽然你去治疗

但是你治疗来治疗去，没效果，最后还查出来是肌腱的损伤，那你就后悔莫及了

因为这种肯定是越早治疗，效果越好，越到后面，治疗的难度越大

而且这种疼痛，会让你整个晚上都难以入睡，我曾经有遇见过这样一个患者

他的肩痛是几乎每个晚上都睡不着，而且从我2014年接诊他，到现在他都还在持续肩痛

因为肌腱的损伤，早期的修复效果好一些，虽然有7年时间过去了，但是他还是每晚在疼痛

还经常会痛醒，本来刚开始他并不严重，后来被人误导，需要吊单杆，这样一来，他的损伤加重

最后，什么治疗都没用，他自己也不愿意手术，所以只能每天都忍受疼痛，实在厉害，就靠止痛药缓解

2、你没有锻炼

其实这里的锻炼，主要在颈椎，因为你有右肩的疼痛，在没有评估清楚，是不能随意的锻炼的

意思就是你如果是肌腱损伤，那这个是休息为主的

但是你的脖子不舒服，你是可以做基础的锻炼，比如靠墙站立训练、眼球训练这些的

上个月，我在某音直播分享锻炼方法的时候，就有一个学员是颈椎疼痛，还是头晕

他治疗了1年多时间没有用，最后通过不到1个月的锻炼，把这些症状给改善了

他自己都不相信，但是这是事实，因为他的情况还算比较早，所以基础的锻炼就可以好转

3、你没有指导

所有的颈椎治疗中，最核心的就是需要医生的指导

你每次看完颈椎之后，其实很多东西，你是不知道的

你应该吃什么样的饮食，这个锻炼如果没有效果怎么办，怎么才能快速的好转

这些都需要专业的指导，如果你仅仅就是看完之后，什么后续都没有了，那你也不能很好的好转

说句实话，你后期复发了怎么办，你想咨询医生了怎么办

这些都是很重要的，因为第一时间的解决方案，这才是重点

所以，当你有颈椎不好，肩膀疼痛的时候，你一定要治疗正确

1、检查要对

颈椎不舒服的，其实我都是建议你颈椎的磁共振，因为这个是很清楚的

当你同时合并肩膀疼痛，那么肩部的磁共振，也是在所难免的

只有检查清楚了，你的评估才有可能是正确的，不然你是评估不出来的

更加严重的是，你后面的治疗，和锻炼都没办法去做，这些做不了你的颈椎不好，肩膀疼痛怎么会好呢？

2、治疗要对

颈部的不舒服，肩膀的疼痛，当你评估清楚之后

如果没有肌肉肌腱的损伤，其实我是建议你筋膜松解最先做的

包括筋膜针灸、超声波、超短波这些治疗都是可以的

但是这里有一个核心，就是你的疼痛是要消除大脑的记忆，你的疼痛不能消除大脑的记忆

那么你的这种疼痛，会持续很多年，有的会5年以上

这里就需要配合神经定位训练，没有这个训练，你的疼痛是没法完全恢复的

3、锻炼要对

颈椎的锻炼，其实基础的我已经分享过了，靠墙站立和缩脖子训练

但是如果你做了基础的锻炼没有效，那么你就需要改变你的锻炼方法

最近我升级了10个颈椎的锻炼，在下个月会以视频或者直播形式分享，你可以加入

其实这个锻炼，一定要持续的做才是核心，没有好的锻炼，是没用的

比如要针对你的颈椎反弓、变直、突出，预防这些的加重，这才是核心

你是否做到这些了呢？