压力大也是怀孕的“绊脚石”，你知道吗？

众所周知，受孕成功率受很多因素影响：男女方年龄，卵巢储备功能，内膜情况，输卵管，精子质量等……可很多人都忽略了心理因素对生育的影响。

随着生活节奏越来越快，人们的生活变得复杂，个人追求的提高，人与人之间的冲突矛盾，繁忙的工作，心理和生理需求的增加，以及各方面的挫败感都成了人们压力的来源，造成心理负面情绪扩大。

适当的压力反应对保持身心健康和正常工作的开展至关重要，而过度的心理压力和负面情绪则会导致体内稳态被破坏，从而引起身体的代谢，血管功能，组织修复，免疫功能及神经系统受到影响。

一些女性由于求子心切，忧思多虑，反而会使自己压力过大，这样往往适得其反，因为精神高度紧张会影响女性的内分泌水平，从而影响卵巢正常排卵而不利于受孕。

研究显示心理压力已经成为人类生育能力下降的一个重要因素。

当人们处于较大压力下时，机体的下丘脑-垂体-肾上腺轴发生变化，且血液中的糖皮质激素升高。

此外，当怀孕女性暴露于压力或外源糖皮质激素时，胎儿的下丘脑-垂体-肾上腺轴及压力相关行为会受到永久性影响。

糖皮质激素对于大脑正常发育非常关键，但是过多的糖皮质激素将对胎儿神经内分泌功能产生不可逆的影响。

不孕不育症本身就是一个压力来源，当夫妻双方尝试怀孕而不得的时候，寻求治疗的过程，治疗当中药物的使用，费用支出及时间上的支出都可能给患者带来进一步的压力。

一些不孕不育的夫妻初期治疗失败后，往往造成压力增大升级。初期治疗的不成功、社会的歧视和亲朋好友的不理解，使得这部分人，尤其是夫妻中女性的不良情绪进一步加重，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。

因此当准备要孩子的时候，夫妻双方都应该尽量减少工作上的负担，保持轻松乐观的状态，顺其自然。同时尽量回避来自家人或朋友的干扰，以平和的心态面对这件事。

备孕得从下面几个方面来调整心理状态

1. 保证情绪平稳，不大喜大悲;

2.夫妻之间相互呵护，相互体谅，避免无休止的家庭“战争”;

3.无论男性还是女性都要关注一些积极健康的内容，尽量少接触易引发不良情绪的书刊杂志及影视节目;

4.尤其是女性朋友，要学会多与人交流，多参加社会活动，避免患上抑郁症;

5.需要特别强调的是，要学会适当地进行身体锻炼，多运动，调节心理压力，保持健康积极的生活状态;

6.如果是因为生殖系统的器质性病变引发的不孕不育，朋友们在积极接受治疗的同时也需要注意调整心理状态，这样有利于病情的好转。