肝不好，夏季多吃3类食物，养护肝脏，肝病可能慢慢好转

肝脏是重要的代谢废物器官，也是代谢体内废物的器官，肝脏的健康除了和日常行为有关以外，还和日常饮食息息相关。夏天很多人肝火会非常旺盛，但是都认为肝火旺盛影响到的只是心情，却不知道旺盛的肝火也会对肝脏本身造成很大的损害，所以天气越热，越要控制自己的情绪，也要调理自己的饮食，一旦破戒放肆乱吃，在秋天的时候就会尝到苦果，各种肝脏疾病会找上门。但如果是已经患有肝脏疾病的，建议你们在炎热的夏天里多吃这3种食物，肝病不严重的还可以通过食疗慢慢调理，甚至能帮助疾病好转。

菌类食物

菌类那么受人欢迎的原因是，任何一种菌类食物都含有很多的抗氧化物质，抗氧化做足了身体免疫力也会随之增强，从而体内细胞抗病毒的能力也会大大提升。还有菌类食物可以帮助肝脏排垃圾、废物、毒素等，换句话来说就是有保护肝脏的作用。菌类食物有蘑菇、银耳，、、茶树菇、金针菇等等，从中挑一样喜欢吃的，或者几样轮换着吃，可以护脏，已经有肝病的人多吃菌类，肝病也会慢慢好转的。

高蛋白质食物

肝细胞最需要的营养就是蛋白质，有些人平时喝酒喝太多，肝脏里的蛋白质消耗过快，这群人更需要补充更多的蛋白。而且已经被破坏的肝细胞，也能通过蛋白质的作用修复过来，没病的吃了高蛋白食物可以养肝护肝，有病的吃可以修复损伤的肝脏，缓解病情。

绿颜色蔬菜、新鲜的水果

很多绿颜色的蔬菜因其体内含有大量的叶绿素，被人体摄入后能够辅助新陈代谢功能的运转，肝气的循环也需要运用到绿色蔬菜，而且绿色本来就会让人心情舒畅，吃进肚子更能很好的缓解肝脏郁结。不过要注意的是这里强调绿色蔬菜，虽然其他蔬菜一样会对肝脏好，但效果远没有绿色食品来的更强烈。

新鲜的水果所保留的维生素C比较多，这种维生素是加快血液循环，促进肝脏清毒的好元素，但是放置太久的食物，其中维生素C也会跟着放置时间而慢慢流失，并且不新鲜的食物还有可能产生了霉变，所以想要保护肝脏，调理肝病，还是建议大家吃新鲜的水果。

夏季是肝脏疾病的爆发期，患有肝病的朋友，都是因为什么原因得病的呢？