皮肤管理师给你的20条护肤小建议, 记住这些, 你就是护肤达人

炎炎夏日，很多人会熬夜追剧，暴饮暴食，天气炎热会引起皮肤不稳定，小编整理一些护肤小建议给你，内容包含：祛痘、清洁、保湿、防晒、美白、以及对护肤品的正确认识等。

1、长了痘痘不要挤，严重、长期反复的一定要去医院皮肤科，或者专业皮肤管理机构。

2、痘皮不要用过度保湿的护肤品.

3、肤质会随气候、年龄发生变化，护肤品也因适当调整。

4、护肤最基本的三步：清洁、保湿、防晒。做好这些维持皮肤稳定再来谈抗老、美白。

5、不要晚睡，晚睡容易引起内分泌失调，刺激皮脂腺。

6、油痘皮饮食需控制糖分摄取量，戒巧克力、蛋糕、甜点。此外可适当补充锌和维生素B。

7、学会看成分表，功效成分位于防腐剂之后的，基本可以忽略不计。

8、适当了解一些产品成分，懂得基本的功效原理，不要轻易被种草，肤质不同，产品功效大相径庭，使用不当后果严重。理性对待大牌和平价产品。

9、基本上越贵的护肤品越好，但并不是越贵的就越适合你，不过分迷信大牌也不要亏欠自己的脸，护肤品买能力范围内最好的，护肤预算有限的，建议最值得投资的产品是眼霜和精华。

10、我们花费无数金钱和力气就是为了维持皮肤最表面的角质层的稳定。角质层厚了，容易堵塞长痘；角质层薄了，容易干燥敏感。

11、敏感肌、痘肌、混合型肌肤最好选择氨基酸洁面，皂基以及复配皂基更加适合健康大油皮。

12、皮肤油并不一定是缺水。

13、没有日化线护肤品能缩小毛孔，皮肤水分充足，毛孔清洁到位视觉上看上去会细腻很多，想真正缩小毛孔除非去专业的皮肤管理机构。

14、洗脸的水温最好不要超过40度，温水为宜，水温过热会造成皮肤屏障受损，洗完脸部泛红、痘印更为明显。

15、面膜无需天天敷，敷完请记得洗脸。

16、好的皮肤离不开充足的睡眠、规律的作息、健康的饮食、愉悦的心情，这样皮肤油脂分泌才会平衡。好的皮肤底子是化妆的基础。

17、护肤步骤可根据自身情况、季节变化作出调整，护肤贵在精不在于多，油皮夏天完全没必要涂乳液或者面霜。

18、要美白，先防晒，要抗老，先防晒。做好防晒不仅仅为了防止晒黑，还为了避免紫外线造成的光老化。美白产品的效果有限，提亮到一定程度后，皮肤的白皙度就会趋于稳定。

19、纯化学防晒肤感轻薄但刺激皮肤；纯物理防晒厚重泛白但较为安全；物化结合防晒使用感和安全性综合二者。可根据自己肤质、使用部位，选择最适合的产品。

20、没有眼霜能根本上祛除黑眼圈，反思自己是否缺乏睡眠、眼部疲劳，色素沉积，血液循环不畅，或者患有鼻炎。