什么时候去做刮痧、拔罐和艾灸最好？有些注意点你要知道

我们都知道其实大部分人都处于亚健康状态，吃药吧只能缓解一时的不适症状，可能过不了多久又会卷土重来。不吃药吧，这些小毛病又让人很难受。于是现在越来越多的人崇尚中医理疗了，都说中医能够治其根本，有些保健理疗方法，不但可以帮助我们改善一些身体不适的情况，还会让我们身体更加强健，起到一定的保健养生的效果。比较常见的就是刮痧、拔罐和艾灸，但你知道，什么时间做效果最好吗？

先来说说刮痧。刮痧作为最常见的保健身体方式，需要大家多重视，而就季节来说，秋天进行刮痧就非常好。夏季多雨，体内积攒的湿气是比较多的，在秋天的时候正确地进行刮痧，对于祛湿是比较好的，在刮痧的时候，能够顺利把体内湿气排出来。通过刮痧，作用于人们的背部，把后背堵塞的部位进行疏通，达到去除堵塞的目的，对于护理身体会更好。所以，若感觉到身体血液堵塞，也需要进行刮痧，可以达到很好地护理身体目的。

当然，在刮痧的时候，一定要避免冷风吹入身体，例如，一些人可能会对着空调、电风扇进行刮痧，这样的话，可能会导致寒气，进入出痧的地方，影响或许更大。与此同时，对于出血异常的人来说，也不适合刮痧，一不小心出血加重，影响也是很大的。

再来说说拔罐。同样也是常见的保健身体方式，拔罐是有助于健康的，通过拔罐，能够更好地进行通经活络，对于行气活血也是有帮助的，在拔罐的时候，可以达到比较好的驱风散寒的目的。其实一年四季都可以进行拔罐，而就最好的拔罐时间来说，夏末初秋的时候就很不错，此时温度依然比较高，会给身体带来湿气，湿气重对健康影响是比较大的，合理的祛湿，不妨借助于拔罐，让湿气得到很好的排出。

当然，在拔罐的时候，一定要注意一些事情，不要专门对着某一个部位进行拔罐，那样的话，对于该部位可能形成更大的影响、刺激。当拔罐的时候，出现了水泡，需要注意破溃后进行感染，一定要合理进行消毒，在破溃后，不要接触冷水。另外对于身体虚弱的人来说，是不能进行拔罐的，身体虚弱，体内阳气本身就不充足，要是再进行拔罐，可能会导致阳气泄露更多，身体更加虚弱，一定要避免。

最后再来说说艾灸。就一天中最好的艾灸时间来说，中午进行艾灸最好，此时身体的阳气最旺盛，进行艾灸，能够更好地提升阳气。反之，到了晚上不适合进行艾灸。另外一方面，在饭后、运动后、酒后也不适合进行艾灸，最好在心态平和的时候，进行艾灸，对于护理身体会更好。

当然，在艾灸的时候，也需要大家多注意一些事情，例如，就时间来说，控制在半个小时即可。此外，在艾灸时，要把握好度，千万避免烫伤到肌肤，一旦出现了烫伤，反而就得不偿失了。

总结来说，刮痧和拔罐都更加适合在秋天的时候进行，因为夏季潮湿闷热的气候环境容易让人体积攒过多的湿气，秋季进行排湿是再合适不过的了。艾灸什么季节都可以，但是最好选择在中午进行，更有利于人体吸收阳气，起到最佳的保健效果，希望你没有选错时间。