什么时候去做刮痧、拔罐和艾灸最好?有些注意点你要知道

文 / 睿范健康家
2021-03-19 18:11

我们都知道其实大部分人都处于亚健康状态,吃药吧只能缓解一时的不适症状,可能过不了多久又会卷土重来。不吃药吧,这些小毛病又让人很难受。于是现在越来越多的人崇尚中医理疗了,都说中医能够治其根本,有些保健理疗方法,不但可以帮助我们改善一些身体不适的情况,还会让我们身体更加强健,起到一定的保健养生的效果。比较常见的就是刮痧、拔罐和艾灸,但你知道,什么时间做效果最好吗?

先来说说刮痧。刮痧作为最常见的保健身体方式,需要大家多重视,而就季节来说,秋天进行刮痧就非常好。夏季多雨,体内积攒的湿气是比较多的,在秋天的时候正确地进行刮痧,对于祛湿是比较好的,在刮痧的时候,能够顺利把体内湿气排出来。通过刮痧,作用于人们的背部,把后背堵塞的部位进行疏通,达到去除堵塞的目的,对于护理身体会更好。所以,若感觉到身体血液堵塞,也需要进行刮痧,可以达到很好地护理身体目的。

当然,在刮痧的时候,一定要避免冷风吹入身体,例如,一些人可能会对着空调、电风扇进行刮痧,这样的话,可能会导致寒气,进入出痧的地方,影响或许更大。与此同时,对于出血异常的人来说,也不适合刮痧,一不小心出血加重,影响也是很大的。

再来说说拔罐。同样也是常见的保健身体方式,拔罐是有助于健康的,通过拔罐,能够更好地进行通经活络,对于行气活血也是有帮助的,在拔罐的时候,可以达到比较好的驱风散寒的目的。其实一年四季都可以进行拔罐,而就最好的拔罐时间来说,夏末初秋的时候就很不错,此时温度依然比较高,会给身体带来湿气,湿气重对健康影响是比较大的,合理的祛湿,不妨借助于拔罐,让湿气得到很好的排出。

当然,在拔罐的时候,一定要注意一些事情,不要专门对着某一个部位进行拔罐,那样的话,对于该部位可能形成更大的影响、刺激。当拔罐的时候,出现了水泡,需要注意破溃后进行感染,一定要合理进行消毒,在破溃后,不要接触冷水。另外对于身体虚弱的人来说,是不能进行拔罐的,身体虚弱,体内阳气本身就不充足,要是再进行拔罐,可能会导致阳气泄露更多,身体更加虚弱,一定要避免。

最后再来说说艾灸。就一天中最好的艾灸时间来说,中午进行艾灸最好,此时身体的阳气最旺盛,进行艾灸,能够更好地提升阳气。反之,到了晚上不适合进行艾灸。另外一方面,在饭后、运动后、酒后也不适合进行艾灸,最好在心态平和的时候,进行艾灸,对于护理身体会更好。

当然,在艾灸的时候,也需要大家多注意一些事情,例如,就时间来说,控制在半个小时即可。此外,在艾灸时,要把握好度,千万避免烫伤到肌肤,一旦出现了烫伤,反而就得不偿失了。

总结来说,刮痧和拔罐都更加适合在秋天的时候进行,因为夏季潮湿闷热的气候环境容易让人体积攒过多的湿气,秋季进行排湿是再合适不过的了。艾灸什么季节都可以,但是最好选择在中午进行,更有利于人体吸收阳气,起到最佳的保健效果,希望你没有选错时间。