终于知道人为什么会做春梦了，其实和这5个原因有关，别不好意思

做梦是很平常的事情，如果做了很奇特或很甜蜜的梦后，醒来后，很多人会迫不及待地分享给别人。但如果这梦若带上了“颜色”，多数人则会选择沉默，会三缄其口。

到了青春期之后，很多人都会或多或多地做过几次春梦。有研究发现，有超过93%的男性和86%的女性做过和异性有亲密关系的梦。多数人只会偶尔做，但青春期的男孩可能会较为频繁的出现这种梦。虽然是梦，但感觉还是比较真切的，甚至有些男性在醒来之会后发现裤子都湿了的现象。那么，为什么会做这种梦呢？

1、体内的激素水平发生变化

到了青春期，体内激素水平会发生变化，男生体内的雄激素升高，女性体内的雌激素升高，身体开始发育，第二性征会变得明显，会增加做这种梦的几率。女性到了怀孕期间，体内的孕激素水平升高，生殖道的血流量增加，也容易做这种梦。这是正常的现象，不用太在意。

2、睡姿

有研究表明，睡姿会影响到做这种梦的频率。相比其它睡姿，俯卧的睡姿更容易使人进入旖旎的春梦中。这多半是因为在趴着的时候，人的胸部受到挤压，无法顺畅呼吸，容易让人想起有关急促呼吸的画面，也就更容易做这种梦。

3、长期空窗

如果一个人长期空窗，身体一直都没有得到满足的话，在熟睡时可能会做出无意识的相关行为，进而就会做出这种梦。

4、有了喜欢的人或处于恋爱期

如果有了暗恋的人或者和喜欢的人在恋爱，这时体内的激素水平会发生一定的变化，容易做出这种梦。

5、看了太多带有“颜色”的内容

这点更多的针对男性，如果白天的时候看了太多的带有颜色的东西，无论是文字还是影视作品，大脑会留有记忆，形成一些记忆的碎片。睡觉时虽然大脑会进入休眠状态，但还是有部分机能在工作，这些碎片就会集中涌到你的脑海中，使你做出相关的梦。

做这种梦对身体是否会造成不良影响？

春梦也是梦，偶尔做这种梦是正常的，并不会对身体造成什么不良的影响。但如果你过于频繁地做这种梦，那就要注意了，看自己是不是看了太多不该看的内容，或者是长期空窗，又或者是体内的激素水平失衡，要及时的调理。

频繁地做这种梦，对身体健康是不利的，会影响心理健康，让人产生罪恶感，还会影响睡眠质量，影响精神状态。如果是激素失调引起的话，还会导致免疫力下降，影响生育能力等，要趁早调养。

其实无论做什么梦都是正常的，但若是频繁地做梦，哪怕不是春梦，也会影响睡眠质量，久而久之会对健康不利。

梦比较多的人，平时入睡之前可以做一做深呼吸，平复下心态，让身体放松。睡觉时不要采取趴着睡的姿势，尽量仰卧或者侧卧。在精神压力比较大的时候，要及时的释放压力。白天时可以适量的运动，睡前少看一些刺激的影视作品，这样你会睡得更安稳，睡眠质量会有所提高。