夫妻生活应该怎么改善？如何能够更和谐的夫妻生活

其实性和爱是分不开的两个事务，没有爱的性就是行尸走肉，没有性的爱就是枯燥乏味。有一位名人说过：“性爱犹如甘泉，能将婚姻之花浇灌得生机勃勃。”

不过当今快节奏的生活当中，越来越多的人其实都生活在无性的婚姻中。

我和老公结婚9年了，但是虽然年龄增长，但是爱爱的次数却逐渐递减，尤其是今年，我们已经半年没有爱爱过了。

虽说我们个年纪不可能像刚结婚的时候那样钢材烈火，欲罢不能。但是每月1次的数量应该可以保证吧。毕竟才30多岁，其实女人对性也是有要求的。

但是每每我提出需求，老公都会以奇怪的眼光看着我，然后说我怎么这么浪，这么好色。我竟然无言以对。

我的无性婚姻该何去何从?

瑜峰团队在处理婚姻咨询，婚姻挽救，第三者分离和离婚咨询等业务时，面临婚姻危机时光知道婚姻危机的原因是不够的，靠消除矛盾根源改正自己错误是无效的。

挽救婚姻不仅要知道问题根源改正问题就可以的，还要有当下用什么方法挽回对方才是关键。

婚姻专家的建议：

其实婚内无性的危害不容小视，虽然你老公表面看是对于性没有需求，假如放个年轻漂亮的在他身边，你看他要不要，这也就是为什么新闻上总是报道中年男子出轨年轻女性居多的原因。

所以无性的婚姻会导致婚外情发生率大大提高，而规律性爱则是提升婚姻质量的重要方面。

但是，我们行业内对无性婚姻的标准，通常是一年没有夫妻生活作为一个界定的时间点，你的这个还不算完全的无性婚姻。如果你的老公对性冷淡，不妨试试作出以下改变。

1、学会保养和锻炼自己。

女性过了三十岁之后，确实身体各项机能就开始走下坡路了，例如皮肤、身材、乳房、臀部等等。所以锻炼时女性一生的运动，你可以通过跑步、瑜伽、有氧运动都是保持青春活力的最好方法。另外适当的美容护肤也是必不可少的，女人千万不能破罐子破摔，要学会自己疼爱自己。

2、不要让手机绑架了你

现在夫妻性冷淡的一个原因就是手机占用了我们大量的时间，每天两个人下班回家之后，吃晚饭就躺在沙发上刷手机，完全没有任何交流，这个时候哪怕是交流一下工作上的喜和怒，或者一些新闻趣事都可以拉近夫妻间的感情，但是手机就像把每个人都装进了套子里。夫妻之间0交流。

积极回应伴侣的好消息。如果妻子承担了新的工作职责，丈夫该如何回应?消极回应：“不错。晚饭吃什么?”破坏性回应：“留给我的时间更少了，对不?”积极、建设性地回应：“哇，让我们庆祝一下吧!”美国加州大学圣巴巴拉分校心理学家雪莉?盖博博士表示，积极的回应会令妻子确信当她告诉你坏消息时，你仍会支持她，而消极的回应只会让人扫兴。

3、不做任何负面评价。

一个月内有几天你可以做到不对伴侣说一句伤人的话、不做一件伤人的事?专家建议，夫妻双方不妨尝试“零负面评价”挑战，尽最大努力不对另一半做负面评价，也不要冷嘲热讽，因为嘲讽会吞噬亲密感。

4、学会聆听。

婚姻治疗师、美国哈佛大学教师施瑞?科恩博士表示：“男人习惯于解决问题，保护心爱的女人。但当妻子真正想要的是聆听时，这会适得其反。”她建议，当伴侣想倾诉或抱怨时，不妨静静聆听，不需当即提出解决办法，可以换个时机说出建议。

5、.尝试性感一下。

谁说热裤短裙是少女的专属品，30多岁的女人为什么就不能穿呢?学会把自己打扮的性感但不是妖艳，这样会提升另一半的性趣。

6、一起看一场电影。

夫妻每周观看一次有关婚姻生活的影片，然后进行交流，离婚率可下降一半。

如果你想改变现在的无性生活和婚姻，以上几种方法不妨试一下。