准妈妈做好这几件事，可使胎宝宝远离脐带绕颈的危险！

胎宝宝在你的子宫内并不老实，他总是喜欢动来动去，还喜欢抓着脐带玩。所以很多准妈妈在做B超时，都会发现胎宝宝存在脐带绕颈的现象。如果你是头一胎，可能就慌了神：这可怎么办？不会造成宝宝缺氧吧？但如果你是二胎妈妈，可能就会一笑了之。

什么原因造成的脐带绕颈？

脐带绕颈是分娩时常见的现象，发生率为20-25%，其中绕颈一周的发生率为89%，绕颈两周的发生率为11%，绕颈3周及以上者很少见。一般认为，脐带绕颈与脐带过长和胎动过频有关。具体来说，可能有以下3种原因：

1、 羊水过多，胎宝宝容易翻滚，从而导致脐带绕颈。

2、 脐带太长，也容易发生脐带绕颈。宝贝足月妊娠时，脐带平均长30-70厘米，大多数是50厘米左右。直径为1-2.5厘米。

3、 胎宝宝体重过低，体型较小，活动空间大，也容易导致脐带绕颈。

脐带绕颈会对胎儿健康有影响吗？

事实上，大多数脐带绕颈一周的情况不会对宝宝造成影响或威胁，因为一般脐带不会绕得很紧。少数情况下，如果宝宝脐带缠绕过紧或脐带过短，在出生以前会出现缺氧，表现为胎心减速，医生会在胎心监护中发现这种情况。这也是为什么定期做产前检查非常必要的原因。

当脐带缠绕胎宝宝，而且缠绕较紧、胎宝宝感到不适时，他会向周围运动，寻找舒适的位置，左动动、右动动，当胎宝宝转回来时，脐带缠绕自然就解除了，胎宝宝就会舒服地休息一会。当然，如果脐带绕颈圈数较多，胎宝宝自己运动出来的机会就会少一些。

脐带绕颈后，只要不过分拉扯脐带，不至于影响脐带的血流，绝大多数胎儿不表现任何异常，所以脐带绕颈不必惊慌。但是如果脐带绕颈过紧可使脐血管受压，会导致血循环受阻或胎儿颈静脉受压，使胎儿脑组织缺血、缺氧，造成宫内窘迫甚至死胎。如果在妊娠晚期发现胎儿有脐带绕颈现象，孕妇应当减少活动，注意休息，学会数胎动，胎动过多或过少时，应该及时去医院检查。

准妈妈小举动以防预产期临近出现紧急情况。

因为胎宝宝在子宫内的活动比较自由，我们很难控制，也没有特效的纠正方法，但只要准妈妈关注细节，还是能够起到积极预防作用的。

1、 密切注意胎动

胎动是判断宝宝健康与否的最直接方式，胎动正常表示胎宝宝在子宫里很安全；如果胎动过少，则表明胎宝宝可能有危险，尤其是胎宝宝有脐带绕颈的情况下，因此，准妈妈应该密切关注胎动，一旦发现异常，最好马上去医院检查。（正确的数胎动的方法是：每天早中晚各计数1小时的胎动数，3次胎动数相加乘以4，就是12小时的胎动次数，胎宝宝在12小时的胎动次数应该大于30次是正常，如果小于10次，应该立刻到医院检查。）

2、 保持正确睡姿

孕期推荐左侧卧睡姿，一方面是因为左侧卧睡能减轻子宫对准妈妈主动脉和下腔静脉的压迫，增加回流到心脏的血流量；另一方面因为孕晚期子宫一般朝右旋转，左侧卧睡可以改善子宫右旋转的程度，由此减轻子宫血管张力，增加胎盘的血流量，使宝宝能有充足的氧气和营养供给。

3、 及时做好产检

到了孕晚期，准妈妈产检的频率增加，并且会增添一项新的检查：胎心监护，以准确了解胎宝宝在子宫里的情况。如果胎心监护异常，就要怀疑宝宝是否有脐带绕颈的现象。

4、 尽量减少对子宫的刺激

如果胎宝宝有脐带绕颈的现象，建议准妈妈尽量不要有剧烈的运动，或者猛然的变换体位，以免刺激到子宫，造成胎动频繁，加剧脐带绕颈的程度。