秋季，今日份应季水果美味早餐，你学会了吗？

温馨小贴士

芒果有保护视力的作用，其中含有丰富的维生素A。也有有益于胃，解渴利尿的作用。非常适合食欲不振的人。

材料

高粉 60g

低粉 60g

牛奶 60g

鸡蛋 60g

细白糖 60g

融化的黄油 60g

淡奶油 60g

芒果 60g

方法

1、高粉和低粉在过滤筛中过筛两次。

2、打好鸡蛋进行搅拌，分别加入白糖和牛奶继续搅拌。

3、放入已经筛好的面粉，用打蛋器使劲搅拌均匀。

4、加入10毫克黄油，继续搅拌到无颗粒状，然后过滤。

5、把过滤好的面糊包上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟。

6、把奶油搅打至又坚挺的尖角状就好，放入冰箱冷藏备用。

7、用不沾的平底锅加入少许油，放适量的面糊，摊平成为小面饼。

8、面糊凝固气泡即可取出，依次做好，把所有的面饼放凉。

9、芒果去皮肉切成长条状。

10、取一张面饼放一些奶油，在奶油上放一些芒果，再铺一层奶油，折叠起来即可。

今日福利 （减脂）

柠香芒果汁

材料

芒果 -柠檬-梨

混合榨汁就好