心理学家：经常发脾气是一种病，伤害自己，同时给身边人增加焦虑

双节刚过，节日的气氛逐渐消失，人们从喜气洋的节日中走出来，步入工作的日程。节日是美好的，生活有时候就不是那么的顺心。今天下班刚推开门，就听到女儿的书房里，传出老婆愤怒的责骂和女儿低声的哭泣声。忙碌一天，拖着疲惫的身体，走进书房寻求答案。聪明睿智的女人，为什么在有些时候会的变得这么极端、愤怒呢？平时那么溺爱孩子的一个人，为什么会因为孩子学习中的一点过失而抓狂呢？

老婆平时很少管教孩子，今天令她抓狂的主要是原因他们在一道数学题上产生分歧导致的，具体就阐述了。见我进来，直接把孩子甩给我说：“我不管了！”面对委屈孩子，我沉静下心情，耐心讲解后，去找老婆沟通。结果老婆把所有的愤怒施加到我的头上说：“你怎么教育孩子？为什么不同意把孩子送补习？没能力给孩子创造好条件”等等。交谈自然不欢而散，令我想不明白是：明明彼此相互关爱，为什么总是以伤害对方的方式表现呢？相信有不少朋友，因为不同的经历和我拥有同样痛苦！

晚上，带着烦闷心情找朋友喝酒谈心，顺便把在家发生的事情向朋友倾诉了一遍。听完我的苦诉后，朋友向我推荐一本美国心理医生，边缘性人格障碍专家保罗·梅森（Paul T. Mason）的著作《与内心的恐惧话》。书中提到一种现象：边缘性人格障碍患者。通过本书内容学习，让我认识到边缘性人格障碍行为，学会了如何应对边缘性人格障碍患者的行为，摆脱边缘性人格障碍患者的负能量。 通过本书内容的学习，帮助解决因此而产生焦虑，同时希望我的分享能帮助更多有类似经历的人。

边缘性人格障碍患者表现行为：

一、他们感受更强烈：情感不需要有智商，它本身就是智商。

有时候得罪她的可能只是因为一句话、一个动作、甚至是一个表情。生活中，有好多小夫妻在大街上散步，时常会因为一些不明原因的事情吵得不可开交。比如，一对男女朋友逛一家包店。面对一串数字标示的价格，男士准备逃离。女友当场直接发怒，此刻她心目中强调的不是包包多少钱的问题，而是她在你心目中是不是非常的重要，你愿不愿意为此付出自己的金钱。

二、他们行为更极端

有些边缘性人格障碍患者，面对问题喜欢以伤害自己的方式来达到心理的平衡，比如：跳楼、跳河或者其他自残方式。在他们看来，只有这样做才能找到内心的舒适区。有些人情绪一上来就极其失控，六亲不认 ，把她儿子当成仇人， 甚至会威胁要下毒什么的…令人打心里恐惧害怕！

三、更难以调整自己的情绪和行为

尽管情绪平复后他们总会后悔，但是，在那一刻，他们总是难以控制自己的情绪，直至发泄完毕。脾气说来就来，暴躁，受害者变得小心翼翼，失去了自己，感觉怎么做什么都不对，他说什么都支持，反而被说三观不合，性格不合。

应对边缘性人格障碍患者的方法：

一、设置界限，磨炼技巧

辨别强烈情绪的导火索，确定你的个人界限，化解怒火与指责。选择一种和平的交流方式。做到四要四不要：不要辩解、不要否定、不要反击、不要退缩。

二、自信而清晰的申明你的需求

不在海绵式吸收，开始镜面式反射。要求对方改变，采用合理的沟通方式：描述事实-----表达情感-----申明原因-----强化需求。

三、制定安全计划

面对失控的愤怒：先让自己和孩子回避，不要忽视或默认忍受，围绕愤怒设置个人界限。面对自残：不要为任何人的行为负责，先让自己和孩子暂时回避，不要忽视和默默忍受，不要说教，数落对方，保持冷静并用实事求是的方式讲话，围绕自残设置你的个人界限。