整夜都失眠睡不着?,中医一个小妙方,保你一觉到天亮!

文 / 中医说徐大夫
2020-05-10 00:12

中医认为,失眠的根本原因在于阴阳不和。《黄帝内经》有提到“卫气独卫其外,行于阳,不得入于阴。行于阳则阳气盛,阳气盛则……不得入于阴,阴虚,故目不瞑”。意思是卫阳行于外,不得入于营阴,阴阳不和,才会失眠。阴阳不和,内经提的是阴阳协调运动出现问题,各行其道,运行轨道不同,不能交合连通,是通路问题。

该如何治疗失眠呢?很简单,引阳入阴,失眠就得以根治 !

为什么阳不入阴,情况不外乎以下几种!1、气郁化火型
有些患者时常心情郁闷、烦躁,这是由于体内肝气郁结所导致,气有余便是火,气郁化火,则会扰乱心神,阳气被排斥在体外,液就没有办法入阴了。

2、寒湿严重型
有些患者则是是体内寒气、湿气都比较重,阳气入体后,长时间推动大量的寒湿之邪,人就会感到很疲惫,哪怕睡觉也会觉得很累,连梦里都很累。甚至有患者称,梦里感觉自己四肢疲惫,腿都抬不起来,第二天醒来,跟没睡过一样疲惫。

3、阳不入阴型
有些患者出现的问题在于阳气入阴的机制。“人卧气血归于厥阴肝”就是这个道理。由阳明到太阴的过程就是这里面的关键环节,也就是由阳转阴的关键环节,这个环节若是出现故障,阳气无法入阴就成必然,人也就失眠了。

阳明在人体所对应的的是胃,太阴在人体所对应的就是脾。《黄帝内经》中写道:“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃达到太阴脾,正所谓阳不入阴,所以卧不安了!

长期失眠的危害有哪些?长期失眠会导致机体出现各种问题,记忆力衰退、脱发、满头白发、精神衰弱、黑眼圈、焦虑、身体免疫力以及抵抗力下降......

科学研究发现,长期失眠还容易引发各种慢性疾病,增加心 脑血管疾病风险!
1、记忆力下降:研究发现老年人若长期失眠,则有80%的可能性患有老年痴呆。
2、导致内分泌失调:诱发肥胖、长斑、脱发、加速人体衰老,女性还可能诱发妇科病。
3、长期失眠到导致精神紧张:引起血管收缩,导致血压、血糖的升高 ;
4、严重时甚至还会引起脑溢血、血管破裂、猝死等心脑血管类疾病。

下面8条症状,你有3条以上中枪,你也要警觉了!

1、入睡困难,入睡时间超过30分钟
2、睡得浅,整夜觉醒次数≥2次
3、总睡眠时间减少,通常少于6小时
4、白天瞌睡打盹,注意力不集中爱忘事
5、多梦,起床累。不管睡多久,都感觉疲劳犯困
6、黑眼圈,皮肤晦暗、缺水
7、心慌,脾气暴躁且难以克制
8、体重减轻,脱发

针对失眠的千古名方

失眠的天敌:酸枣仁百合汤。

源自张仲景《金匮要略》:"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。"

准备:酸枣仁、莲子、百合、大麦、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大枣,配制成茶包,泡水代茶饮,养心安神,清心除烦!

每天一杯,让你沾床就睡,一觉到天亮!