它是天然的“安眠药”,每天泡水喝一喝,闭眼就能睡到天亮!

文 / 哆咖医生
2020-05-09 00:17

失眠是一种常见的睡眠障碍,主要表现为即使有充足的睡眠时间与睡眠机会,仍然对睡眠质量不满意,并且影响到第二天的社会功能。

随着生活节奏的加快,面对各种工作压力、经济压力和家庭压力的侵袭,很多人都有失眠的情况出现。长期失眠的人,容易引起记忆力下降,整天头晕目眩等危害,有的非常严重还会造成巨大的心理障碍。

失眠的危害是多方面的,给患者带来很大的痛苦。那么失眠的常见危害具体都有哪些呢?

1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。

2、长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂。

3、影响工作、学习和生活。失眠导致工作效率降低,紧张易怒,抑郁、烦闷,严重的还会导致悲观厌世。

4、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致精神不振、头晕脑胀、耳鸣等症状,导致健忘、神经衰弱等。

5、植物神经功能率乱。长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张与情绪波动。

6、过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗能力下降,降低身体素质,加速衰老,缩短人的寿命。

失眠的调理——

它是天然的“安眠药”,每天泡水喝一喝,安神助眠,闭眼就能睡到天亮!

即用百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆配制成茶包,泡水代茶饮,是中医常用的助眠小经方,能健脾养心、安神助眠,改善失眠、心悸、精神衰弱等症状,从而有助于提高睡眠质量。

每天喝一喝,闭眼就能睡到天亮!