它是天然的“安眠药”，每天泡水喝一喝，闭眼就能睡到天亮!

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为即使有充足的睡眠时间与睡眠机会，仍然对睡眠质量不满意，并且影响到第二天的社会功能。

随着生活节奏的加快，面对各种工作压力、经济压力和家庭压力的侵袭，很多人都有失眠的情况出现。长期失眠的人，容易引起记忆力下降，整天头晕目眩等危害，有的非常严重还会造成巨大的心理障碍。

失眠的危害是多方面的，给患者带来很大的痛苦。那么失眠的常见危害具体都有哪些呢?

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2、长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂。

3、影响工作、学习和生活。失眠导致工作效率降低，紧张易怒，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

4、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致精神不振、头晕脑胀、耳鸣等症状，导致健忘、神经衰弱等。

5、植物神经功能率乱。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张与情绪波动。

6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗能力下降，降低身体素质，加速衰老，缩短人的寿命。

失眠的调理——

它是天然的“安眠药”，每天泡水喝一喝，安神助眠，闭眼就能睡到天亮!

即用百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆配制成茶包，泡水代茶饮，是中医常用的助眠小经方，能健脾养心、安神助眠，改善失眠、心悸、精神衰弱等症状，从而有助于提高睡眠质量。

每天喝一喝，闭眼就能睡到天亮!