3个你绝对不知道的养胃误区,看看你是否中招 !
现代都市人生活忙碌,最易“亏待”的就是自己的胃。只有当胃出现问题的时候,才来后悔当初为什么不注意。但其实养胃很简单,只有我们在日常生活中注意合理的饮食搭配就能很好的养胃。不过,若是不经了解就盲目的养胃也很容易走进养胃误区,这样也就无法达到理想的治疗效果。
误区一:粥对胃有好处
很多胃病患者认为粥细软,易消化,能减轻胃的负担,但是事实上这种观点并不全面,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。
再者粥水分多,稀释了胃液,加速了胃的膨胀,使胃运动缓慢,不利于消化吸收。另外,经常喝热粥更不可取,因为过热的粥会刺激和损害胃黏膜。所以喝粥并不能养胃,反而会对胃造成负担。
误区二:姜暖胃
很多人认为姜暖胃,所以在出现胃部不适时都会喝一碗姜水缓解症状,虽然这种方法偶尔可用,但不可长期食用,因为姜属于刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情。
误区三:长期喝牛奶对胃有好处
胃病的人胃疼的时候喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸,暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜,从而使人感到舒适。
但经常喝牛奶就未必对胃有利了,这是因为牛奶能促进胃酸的分泌,临床实践证明,它比中和胃酸的作用更强。所以,胃病的人若进行抗酸治疗,就不宜长期喝牛奶,否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。