非常时期失眠的女性该怎么办？

失眠的时候肯定想着找什么办法才能睡着觉。

有时候失眠严重的时候凌晨四五点才能睡着。当时半夜经常坐在床上偷偷地哭…

我最熟悉的公交车，是从自己住的市郊小镇到市区的23路。市区是23路公交的终点站，一上车，我就会戴上耳机，一觉睡到终点。

我每天早上六点半起床上班，下班坐上这趟公交车，去市区看房，十点才回家。

女友已经交往到谈婚论嫁阶段，她要求在市区买房。我的工作在市郊的工业小镇，每周休一天，看房只能利用星期天和工作日的晚上。

房价涨得很快，相中的房子，周末再带女友去看，价格就会涨5-10w块，吓得我赶紧想办法凑够了首付。定下房子的那天晚上，我把买房的流程梳理了两三遍，吸了好几根烟。

还没来得及喘口气，女友怀孕了。我既欣喜又无奈，要订婚，要结婚，要生孩子，每月要还4千多的房贷。算了一下各种收支，我觉得大脑里似乎有个隔膜突然破裂了。以自己的月收入，根本支撑不了这一系列的“人生大事”。

失眠，头疼，大把大把的掉头发，已经成为常态。

我曾经在开会的时候去厕所，还没等提好裤子就站着睡着了。中间会议休息的时候，领导来厕所把我拍醒，让我去车上睡了一觉。

再艰难的时刻，也得自己撑过去。我尝试了很多方法，利用睡不着的时间做各种兼职，写短篇软文，接单做抠图美工。手机会24小时保持开机状态，因为甲方会随时打电话沟通修改方案，错过任何一条信息都可能毁掉我维持生活的饭碗。有时候甲方睡了，不能及时反馈修改意见，我就边做家务边等，或者给女友准备早饭和便当。

以前我非常依赖洗衣机，现在宁愿放到晚上手洗。失眠不可怕，放弃才可怕。

每个合不上眼的黑夜，背后都是不甘庸碌的白天。失眠不是消极的丧，而是对现状的不满足，不将就、不妥协、不放弃。失眠是焦虑的折射，而焦虑或许正是人生前进的内驱力。

我们这些睡不着的人，可要赶在天亮之前，重启人生的啊。

有时候我会轻微断食，晚上少吃或者不吃，但是睡觉的时候就会很饿，真的会影响睡眠。

晚饭肯定是得吃的，但是也不能吃太多，不然可能也会成为失眠的原因，

我一般都会在睡前半小时喝一杯纯植物提取助眠滋膏，之前喝过一段时间效果还不错，所以一直坚持喝着，这样的习惯大概也就2个多月吧，我的失眠基本上已经不复存在了，晚上睡觉困了就睡，睡够了就醒来，不怕晚上因为失眠而导致第二天上班没精打采~

而且温馨提示哦！！！

茶和咖啡一定不要碰，如果可以的话，除了水、牛奶还有果汁以外，其他饮料都不要碰。奶茶、星巴克、一点点这种饮料也不行别问我怎么知道的…因为你根本想不到哪一口你不小心喝了茶或者咖啡因，今晚的睡眠就拜拜了…红牛也不要喝，别想着白天提神用。只有白天维持睡意，才能降低晚上失眠的风险。