睡眠科学系列｜某些心理健康问题，可能反映在你的梦境里

日有所思，也有所梦。起床后被你遗忘掉的梦境，会留下的是感觉，做梦的感受：惊悚，有趣，害怕，焦急……你忘掉了梦，但你记得梦的感受，从而对某些梦境特定的场景碎片记忆深刻。

梦境除了与疾病有联系，还藏着与心理健康有关的秘密。比起积极情绪，梦中的负面情绪更常见，经历最多的是焦虑。有时候梦境反映了个人整体情绪状态和严重精神障碍。

从心理学的角度来看，梦是有意识看无意识的一扇窗子。

心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为；著名心理专家郝滨认为，梦在某些情况下是心理冲突的显现；也有心理学家认为，人类做梦是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演。

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