在快节奏的生活中，女性越来越不幸福的原因是，不会做利己主义者

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在了解女性的幸福感来源之前，我们有必要先了解一下，什么是幸福感？

亚里士多德认为，幸福就是拥有美德，幸福就是心灵合乎于德性的现实活动。

美国心理学会前任主席马丁·塞利格曼（Martin Seligman）提出，幸福的要素有五个，分别是积极情绪、沉浸于参与、人际关系、意义、成就。

不难看出，幸福的主体和实现客体，都是“我”自己。

幸福下沉意味着什么？

如今的快餐文化让人易幸福、易满足，我们可以在某段短视频里收获愉悦，感到幸福，也可能因为今天吃了炸鸡而感到幸福。

但实际上，这样的幸福感只是停留在表面的感受，我们时常追求，也是最需要的，其实是更深层次的幸福感。将“幸福”二字下沉到我们的现实生活中，又可以得到很多不同的类别和板块。

但就以上所提到的关于幸福的要义中所能提取出来的信息来说，人类群体可以获得幸福的途径众多，女性因为心理和生理构造的独特性，幸福感的来源则更广。

美国国家心理健康研究所（NIMH）研究表明，有三个词是左右女性幸福感的重要因素——家庭、丈夫、社交。

• 家庭

• 丈夫

• 社交

随着现在单身女性群体的扩张，越来越多的女性不会把幸福感寄托在家庭和丈夫上面，而会把更多的重心放在“自我”上。

一杯咖啡，就等于幸福了吗？

我有一位女性朋友，在职场摸爬滚打了5年，我问她，最近一次感到幸福是什么时候？

她说，我每天早上去星巴克点一杯黑咖时最幸福。难道咖啡对职业女性来说是幸福丸？

固然咖啡因会刺激大脑，但更重要的是整个仪式——今天也是辛勤工作的一天，用一杯咖啡犒劳自己并不过分。所以，她的幸福感，其实源自对自己的认可和鼓励。

Meaning

如同塞利格曼提到的，幸福生活必不可少的要素之一，就是“意义”。

我们做任何决定，都是奔着目的去的，而目的的终极奥义。就在于意义。而意义就是实现心理幸福感的重要元素之一，另一方面，意义也是解决焦虑的课题。

试想，如果今天上级让你写一个策划，你耗时耗力完成之后，上级说“好，下去吧。”你的策划案没有了然后，既没有实施，也没有驳回，只是静静的躺在一堆纸里。

这时候你才明白，你做的这件事原来没有任何意义。你的内心会突然感到空掉了一块。这里的“意义”不仅是指完成一件事对自己的意义，也可以指为他人服务、帮助他人、给别人带去希望等，简言之便是自我价值的实现。

满足感与幸福

北大中文系钱理群教授提出过一个概念——精致的利己主义者（Egoist）。何为精致？何为利己？

就女性角度来说，精致可以意味着生活的精致，也可以代指思想层面的精致，利己可以是切实的利益，也可以是有利于进一步提升的意思。

幸福感这个概念的出发点和落脚点都在“心理”层面，而精致的利己主义者能将心理的满足感放到最大。

这并不是在鼓励大家做一个自私自利的人，而是希望我们能以更高标准的要求来衡量自己。

从社会学层面看，现代女性越来越不幸福的根本原因是，不会做利己主义。

我是否因内心世界的丰满而感到快乐？

我是否因思维层面的活跃而感到愉悦？

当代女性想要收获幸福感，其实很容易。

认可自我，实现自我，丰富自我就是幸福感的来源。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Rumor psychology 》