手汗多，跟哪些原因脱不了干系？是病吗？手汗多该如何是好？

出汗是正常的现象，但对于一些人来说却是很大的困扰，手心总爱冒汗，甚至一年四季都是如此，与人牵手时更尴尬，可能还会因此不敢与人握手，遭到别人的误解。为什么有些人会出现手汗多的情况呢？和什么有关？是否影响健康？有什么法子能缓解吗？看完别再误解他们了。

手汗多，跟什么有关？

人在过度紧张的状态下，容易出现额头冒汗和手心冒汗的现象，一般来说，待紧张的情绪消去了，就能逐渐得到缓解了，这种出汗也是比较轻微的，是正常的生理现象，不用过度的担心。

不当饮食也是一个因素，损伤到脾胃了，体内的湿热之气加重了，就容易引起手足出汗多，还容易出现口渴、身体疲劳的情况。

跟体质也有关，体质虚寒的人，常常是身上没有出汗，手心却满是冷汗，而且越是在干燥寒冷的冬季越容易出汗，一般还会伴有怕冷、手脚冰凉的现象。

但手部过度的出汗，不明原因的手汗多，或是健康出现故障了，是继发性的原因，支配双手、腋窝和足底汗腺的分泌能力的交感神经的活性过高了。通常人的双侧手掌多汗，轻点的是手掌湿润，重的甚至能看见汗珠，每次出汗一般会持续5-30分钟，特别在睡觉时出汗会更多。

虽然这种原因引起的手汗多来说没有直接的影响，但是这对日常生活和工作，尤其是社交上的影响是很大的，很多人会有自卑甚至抑郁的心理，持有这种心态，长时间下去，也是很不利于身心健康的，那么，有什么办法能缓解呢？

可以用有收敛作用的溶液进行浸泡数十分钟，连续使用会有一定的效果，但皮肤容易出现皮肤起皱或开裂等受损现象，也不够持久，不建议长期使用。进行交感神经的调节是比较好的选择，方法简单效果也比较好，恢复的时间也比较快，但不是所有人都适合，建议手汗多的程度在中度以上，年龄在12-50岁之间的人，可以在专业人士的建议下采用。

若是由于饮食不当使得脾胃失调，调理就以饮食为主，建议日常饮食要清淡，少吃油腻刺激性食物，适当进食山药、扁豆、核桃仁等食物，既能滋补身体，也有助改善体质，对缓解手汗多的现象有一定的帮助。

对于压力过大的人来说，更要学会自我调节，不要让自己长时间处于焦虑紧张的状态中，要找到适合自己的方式，比如运动或倾诉，总之就是别让自己太焦虑太压抑。

综上所述，手汗多，可能以上几种原因有关系，对身体的影响也有大有小，缓解方法也介绍给大家了，不妨根据自己的原因针对性的调理，或能缓解手汗多的现象，如果您身边有这类人，建议别对其有产生偏见，也别误解他。