有轻度抑郁症的人，往往常说5句“口头禅”，麻烦可以正确对待

近年来随着人们生活节奏不断的加快，对于很多年轻人来说压力也是与日俱增，长期处于高压之下很容易导致自身的情绪得不到释放，久而久之便会引发抑郁情绪暴躁等问题。

长此以往，很可能会使得人的心理健康受到极大的影响，如果经常出现抑郁的情况，那么慢慢的你就会患上轻度抑郁症，这样就会影响到人们的正常工作和生活。

所以当你的身边有些人经常说这5句口头禅的时候，那么很可能是存在轻度抑郁的情况，希望你能够抱抱他，别不放心上。有轻度抑郁症的人，往往常说5句“口头禅”，麻烦可以正确对待。

“我快烦死了”：

对于一些存在轻度抑郁症的人来说，抗压能力相对来说都是比较弱的，在平时稍微遇到一些烦心的事情，情绪就会变得非常的暴躁，久而久之便会引发情绪异常。

在日常生活中，这类人经常会叫烦死了，挂在嘴边甚至成为了一种口头禅，长此以往只会导致自己的情绪变得越来越暴躁、抑郁。

如果这种情绪长时间得不到调理的话，也会让一个人变得越来越失落，甚至会加重抑郁症的问题，影响身体健康，所以如果你的身边有常常说这句话的人，一定要抱抱他。

“都是我不好“：

对于一些患有轻度抑郁症的人来说，很容易将错误来在自己的身上认为都是自己做得不够好，所以脱离了大家，其实这样的人往往就是非常的自卑，认为自己做任何事情都会失败。

久而久之便会使得自信心受损，而且也会造成严重的心理负担，从而加重抑郁症的问题，影响身体健康，所以说在日常生活中经常说这句话的人一般都是非常自卑的，需要别人的鼓励，请你及时抱抱她。

“我是一个没用的人“：

对于一些存在轻度抑郁症的人来说，往往会处于自我否定的状态，在同一件事情上自己做得相对比较好了，但是都会一味地贬低自己，认为自己做的事情非常差，自己一无是处。

而且经常会和别人说，我是一个没有用的人，看不到自己任何的闪光点，其实这样的人相对来说也是比较自卑的，久而久之甚至会使得自信心下降，加重抑郁症的情况，影响正常的心理健康，所以到你的身边有人经常说这句话，请你抱抱他。

“过得好没意思“：

对于一些患有抑郁症的人来说，往往只会看到消极的一面，这样也会使得自己的精神压力过大，而且在生活中遇到一些烦心的事情，或者是伤心的事情，也会变得非常纠结，情绪波动相对来说比较大。

对于患有抑郁症的人来说，对生活没有任何的向往，长此以往很可能会产生轻生的念头，而且也通常会把过得好没意思，当成了口头禅经常会脱口而出，如果你的身边有这样的人，请你一定要抱抱他，及时的疏导他，让他重振信心。

“我要是死了，你们就能轻松了“：

在日常生活中，对于一些存在轻度抑郁症的人来说，往往会将自己处于长期的压抑状态中，而且认为自己没有任何的用处，干什么都在拖累别人，所以就产生了轻生的念头，甚至觉得自己离开了这个世界，别人也能够过得轻松一些。

而这样的人基本上心理疾病相对来说比较严重了，出现这种情况最好及时去看一下心理医生，另外在生活中，如果你的身边有这样的人，请你及时的疏导他，并且多安慰安慰她。

当人在患上抑郁症的时候，其实多半就是平时承受的压力比较大，又或者是说在日常生活中遇到了不顺心的事情，就会加重抑郁的情况，建议你在日常生活中一定要学会调理自己的情绪，并且养成好的习惯，这样才能够让你生活得更加积极向上，而且生活中充满了正能量能够使你的生活更加幸福。