失眠的三种常见类型,对症治疗才能告别失眠

文 / 康德乐大药房
2020-01-09 08:11

失眠是很多人容易出现的一种病症,尤其是现在生活压力大,很多年轻人深受失眠的困扰。失眠会给学习和生活带来很多不便,导致注意力不集中,反应迟钝,记忆力下降等情况,所以我们需要好好的预防。要想预防失眠的发生,我们就需要了解失眠的病因,这样才能针对性的治疗,彻底摆脱失眠的困扰。

要想预防失眠,我们就需要知道失眠的一些症状表现,接下来我们就一起了解一下。

失眠的情况表现有很多,比较常见的就是入睡困难,易醒,睡眠质量差等。有的人会有入睡困难的情况。正常人的入睡时间是十几二十分钟,但是有的人能一两个钟都无法入睡,即使是精神困倦还是无法入睡。

而有的人睡眠浅,容易醒,一旦醒后,就无法继续入睡了,这种情况也是非常折磨人的。

还有一类人即使一整晚都在睡,但是睡眠质量差,睡醒之后仍感觉到疲劳困倦,没有神清气爽的感觉。这类人是比较容易做梦的,大脑一直处于活跃状态,得不到很好的休息。

当我们出现上述的睡眠情况,就代表自己有睡眠障碍了,导致治疗的原因有很多,从中医的角度,主要是分为以下这3种,不同类型的失眠有不同的治疗方法,建议大家先要辩证,再根据症状选择适合的治疗方法。

不同类型的失眠有不同的治疗方法

1、心火盛导致失眠

对于失眠,是需要根据不同的情况来进行治疗的,比如说入睡困难的,有可能是因为心火炽盛导致的,心火炽盛的人群容易彻夜未眠,急躁易怒,并且还会有舌尖发红等上火的症状,建议需要清心火。中医方面可以选择朱砂、酸枣仁等中药来帮助清心安神。

2、情绪抑郁导致失眠

心情总是抑郁,思虑过多也是非常容易导致失眠的情况的,一般女性多见。女性如果在日常生活中经常唉声叹气,月经总是不规律,食欲不好的话,晚上容易出现入睡困难或者易醒的情况,建议及时调理才行。医方面可以选择柴胡、川芎等中药才帮助缓解情绪抑郁。

3、气血不足导致失眠

气血不足也是容易导致失眠的发生的,这种情况在老年人,气虚、血虚等的人群中多见。气血不足容易导致入睡困难,容易惊醒,多梦的情况发生。这类人群最重要的是补气血,建议多吃补气补血的食物,比如说人参、阿胶、当归等。

失眠是一种常见的症状,偶尔的失眠可以不用在意,但是如果长期如此,就需要及时治疗了。生活中应该尽量减少精神压力,养成健康的生活习惯。只要及时的对症治疗,相信失眠的情况很快就会得到缓解了。