提升认知能力，降低孤独感，这是治愈老人抑郁症最有效的方法

一位年长者的来访者来到咨询室，他看上去有50多岁了。按照这个年龄阶段来说，他已经是饱经沧桑，经历了很多的人事物，也是已经看开了很多东西，但是为什么还会来到咨询室进行咨询呢？

年长者说：自己现在年纪大了，失去的东西越来越多了，而且越来越需要别人的帮助，并且很想去依赖别人。自己每天都感受到比较孤独，不知道自己想要干些什么？或者能够干些什么？自我体验的感觉是有抑郁倾向了。

从临床个案的经验来说，年长者确实比年轻人更容易产生抑郁情绪。那么年老的人一般会有哪些方面的原因容易产生抑郁呢？

首先，生理功能的下降。随着年龄增大，整个身体机能都在呈现下降趋势，没有二十多岁那么的活力四射，也没有年轻人身体的新陈代谢速度快，整个身体功能都会有所退化，更新很慢。那么对自我身体功能的下降感觉到一种担忧。

其次是社会支持系统的丧失。即将快要脱离自己的工作岗位了，以前是走到哪里都会被尊敬、被崇拜，现在年纪大了，没有那种身份的影响力了。被身边的同事、朋友所嫌弃，从而社会支持系统功能有所下降，那种前后差距的对比，让自己内心产生极大的失落感，从而会有一种不甘心的心态存在，长期的不甘心容易造成自己抑郁情绪的滋长。

其三是情感的缺失。孩子大了，把自己说的话变成了唠叨。以前是自己把孩子手把手带大，孩子始终在自己的身边，现在孩子有自己的想法，平时工作学习也很忙碌，没有更多的时间陪伴自己。自己也找不到什么人讲话，于是就慢慢地有一种情感缺失感。

其四是角色变化和转变。自己以前有很多的身份地位，现在随着年龄增长，这些身份地位越来越减少，感觉自己就是一个退休的老头，两耳不闻窗外事，一心只扫门前雪的节奏。自己承担的责任越来越少，但是担心的东西却越来越多。这时候就会内心产生极大的不平衡感，从而产生抑郁情绪。

其五是需要面对自己的死亡。古人有云：人五十知天命。人过半百，就会慢慢去思考回忆自己的一生成就，自己为这个社会、为这个家庭带来了什么？自己是否取得了一定的成就，自己是否能够对得起自己一生的选择。这些问题如果能够得到圆满的答案，那么自己是欣慰的。如果得到的是一种后悔，那么就会懊恼不已，会对自己的心情产生极大的不安和失落。

​人年纪大了，就会开始越来越需要别人的帮助，同时自我的缺失感也会越来越严重。而且在内心深处更多地想着丧失和情感的需要。人越是想要那个东西，往往就越难以得到。当得不到之后就会产生一种孤独感。

人最怕的不是独处，怕的是孤独。对于老人来说，提高老人的社交能力，提升他们的认知能力，降低内心孤独感，这是治愈老人抑郁症最有效的方法。