心理专家告诉您：没有“不能说的秘密”

心理健康中心门诊信息

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我又没病，为什么要看医生？

您这么想的话，可就误解心理咨询啦！

01心理咨询与心理治疗的区别

有一个常见的问题，心理咨询和心理治疗的区别在哪里？的确，这二者联系相当紧密，有时难以绝对区分。

总体来说，心理咨询的对象更倾向于有苦恼的普通人，而心理治疗的目标是异常程度更高的心理障碍。

但心理障碍不是从天上掉下来的，普通人的苦恼中也反映出心理不够健康的成分，积累的多了，难免会出现心理障碍。这也就是心理咨询与治疗难以绝然分开的原因。

02什么情况下，需要找心理咨询

心理咨询有许多门类，进行咨询，并不意味着就有心理疾病。

美国“911事件”后，对受难者家属进行了大规模的心理支持帮助。他们在灾难前大都是成功的中产阶级家庭，没有迹象显示比其他人心理更不健康。但在遭遇巨大灾难的时候，专业心理支持能帮助他们更好地面对不幸。

在西方，想了解自己的个性找什么性质的工作更合适，可以找职业心理咨询；学业和教育的问题，可以找教育心理学家咨询。特别是孩子智力发展不平衡，某方面超常或明显困难时，专业人员的指点和帮助往往比自己摸索更有效。

总之，当感觉自己的做法不那么有效，又苦于没有新的出路时，都可以咨询。不一定非等到苦恼得不行，甚至不得不休学、停业再去亡羊补牢。

按照上面说的积极的态度寻求心理咨询，并不意味着一定是毛病比别人大，而是发展的机会可能比有同样苦恼的大多数人多。

03心理咨询能解决什么问题？

心理咨询是一个帮助你了解自己、接纳自己、发展自己的过程，不提供锦囊妙计。

也就是说，心理咨询师不是生活设计师，其长处不在于直接就当事人的苦恼出主意、想办法；而是帮助当事人一起寻找苦恼更深层面的因由，希望通过心理学的视角，破解当事人一贯行为模式无法打开的僵局。

只有求询者自己意识到了新的看问题的角度和解决问题的方式，并且付诸行动，本人的体验才会有所转变，心理咨询才会起效。

也就是说，真正的心理咨询不是在咨询室里就能完成的，更多需要当事人把从咨询室获得的感受、认识，体验到的新态度带到自己的生活中去。

医生介绍胜利

心理健康中心医生

医学博士、哲学博士

◆ 胜利医生1995年于北京医科大学临床医学七年制（硕士）毕业，师从许又新教授，奠定了精神病理学和神经症相关理论等专业基础。1999年北京大学精神卫生研究所博士毕业，导师沈渔邨院士，专业方向心身疾病。

◆ 毕业后曾在哈佛大学人类学系进修1年，在Arthur Kleinman教授指导下学习患病叙述（illness narrative），在更宽的背景下理解患病现象。2003年曾到Rochester大学短期进修自杀学（suicidology）。

◆ 2005年起，与胡大一教授合作开展双心医学。

◆ 始终注重以坚实的精神病理学基础，分析、解决患者遇到的心理问题和出现的精神症状，在临床诊疗的同时以本土化方式尽量给予患者心理帮助。

◆ 目前担任中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员，中国康复医学会心血管病专业委员会委员。