为什么心理学知识懂的越多，心理越不健康？或许是因为误入了歧途

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越来越多眼花缭乱的心理学各流派方法在近二十年如火山般喷涌而出。

这反映了当代中国人对于心理健康或者说精神追求的一种渴望。

面对这么多流派和方法，我们该如何选择，如何相信呢？

一、心理学的细分是一种割裂

人是活生生的，人的智力、情感、理智、意志、知觉、自觉，每一个单独的词汇都能够被长篇累牍的分析，每一种人类的生活时间都可以被某一种心理学的方法所描述，甚至有些比较冷僻的方面，也被套上了心理学的外衣，向世人兜售。

这种细分的方法源自于西方善于层层分解的逻辑思维，把一堆材料按照某一原则，进行划分，随后进行充分的解释，之后再继续划分，逐渐的形成了一座知识的大厦。这座大厦是如此之高，内涵是如此丰富，以至于无法简单的通过某一种方法来表述人的生命本身。这有其积极的意义，同时，我认为也是一种割裂。

二、割裂的背后是对知识的盲目崇拜

我们说，一个活了八十几岁的老人家，自有其生活的经验。如果能把这种经验充分的诠释出来，或者展示给大家看，那么这种人就是大师。而更多的人，随着年龄的增长，变老，自己的思维越来越迟缓，最终也没有留下只言片语。这样的人被称之为普通人。

普通人真的比大师差很多吗？我认为不是。人与人的差异，永远要小于人和动物（此处指的除了人类之外的动物）的差异。人的心理状态和心理状态之间的差距，从更高的维度和视角看，也要远远小于我们所认为的样子。

大师和普通人隔着的只是一层窗户纸。但这层窗户纸是如此精美，以至于普罗大众看到的窗户纸另一面的情景总是显得那么的美好。实际上，大师也是人，也有常人的喜怒哀乐。大师自己也未必以为自己有多么了不起。只是普通人自己对自己的定义过于妄自菲薄了。

这其中十分重要的自我贬低的一点就是对于知识的盲目崇拜。要知道，现在是一个知识爆炸的年代，和几百年前不同，当代几乎人人都掌握了最基本的文字能力，可以读懂百分之九十的著作，而剩下的百分之十或许需要一点天分，但并不影响大局。

一本书放在书架上，我们读过或者没读过，不应该成为一种分水岭，能否读懂才是真的分界线，而事实上，如果去读，我们大部分人都可以读懂，而且可以给出个人的见解。

从这个意义上，我们每一个人都可以做知识的主宰者，而不是做其他人观点或者看法的接收者。主宰者意味着我们可以把知识运用到生活和工作中，而接受者只是知道了而已，过不了多久就会忘干净。

这也是为什么，我们知道，知识就是力量。很多人也喜欢学习，但始终得不到进步的原因。

因为我们太崇拜知识了，所以就崇拜富有知识的人，然后就盲目的接受了他人的见解，但对自己而言，并没有完成一种根本上的转变。

三、过度使用心理咨询，弊大于利

当然，盲目崇拜知识也包括盲目崇拜心理学知识。其实，当代的心理学发端于对精神异常者的治疗。所有的心理流派，目的也在于通过各种方法来治疗存在精神障碍的人。但随着心理学知识的爆炸，越来越多的心理学词汇诞生，治疗的触角开始向普通人蔓延。这是一件好事吗？我觉的未必是。

原因就在于，很多人习惯于给自己贴标签，发现一个心理学词汇就会给自己或者身边的人贴上类似的标签。

一旦标签被贴上，就相当于戴上了一副有色的眼镜，看事情的角度就固定死在了这里。本来很正常的一种人的生命的表达、情绪的表达就成为了一种问题。

但问题是什么？问题是需要解决却又解决不了的。在心理治疗中，对于精神异常者，第一要务就是要让他们意识到他们的生命其实不是问题，而是人类生命大家庭中所共有的。

但，普罗大众刚好相反。本来没有问题却强加问题。本来不需要治疗却强加治疗。本来不需要咨询，却强加咨询。于是，烦恼只会更多。因为这种知识的出发点就是错误的。因为你把这些观点对号入座到自己或者他人身上就是错误的。

错误的开始导致错误的过程，最终导致的结果。像是很多亲子问题、夫妻感情问题、人际交往问题，本来是可以通过自己简单反思然后行动就可以解决的。

这些事情本质上并不是问题而只是一种常态化的经历。但一旦开始咨询，就不同了，相当于给自己套上了很多枷锁。

本来很简单的事情，明明可以自我反思的，但现在加上了这么知识，于是人的心更乱了，人的思维更加割裂了。

四、心理学知识学习要时刻把握一个完整性

所以，我觉的，普罗大众并不需要高深的心理学，更不需要那种简单的可以对号入座的心理技巧。

我们需要的，应该基于自己生命本身的一种感悟。这种感悟应该通过自我思考感受去得到。而不应该是通过别人的感受。

我们要时刻把握住一个完整的自我，要时刻了解生命是一个整体的延续的流动的生命。

当然，心理学知识还有有好处的，我不是说，心理学知识不好，大家不用看了。我的意思是说，我们对心理学的把握应该有个轻重之分。

轻的是什么？轻的是各种心理学方法、技巧。

重的是什么？重的是对各种心理学背后基本原则的理解和日常的感受。

举个例子而言，很多场景下的问题，一个尊重就够了。但其实我们从小就学习如何尊重别人、如何尊重自己。只要在日常中把握好这个重点，我们就可以避开很多心理学上的陷阱，例如那些教给人具体如何去做如何去说的应付各种场景的心理学陷阱。

别说那种东西对于生命是有害的，就算没有害处，只要你学了，你就成为了一种理论的工具。本来你是一个活生生的人，但是你按照那种理论方法去实践了，其实你变成了一种工具。不是你利用心理学，而是心理学利用你。

这也是为什么，很多人心理学知识懂的不少，甚至快成专家了，但日子却越过越不舒心了。

天下本无事，庸人自扰之。希望我们每个人都先体验自我、感悟自我，再去学习，就不会陷入这种越学越糊涂，越学越退步的怪圈了。

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