我们一起努力，希望能帮到有抑郁的人

以前上大学，有过来人可能会叹息说，没谈过恋爱的大学不完整；而现在上大学，却有这样的说辞，没抑郁过的都不算大学生。

近年来，大学生抑郁症发病率逐年攀升，尤其是大一和大三，抑郁呈高发趋势。原本大好的青春时光，却变得苦楚难挨。

现实中每个人都会不时遇到各种各样的烦心事，如不能正常释放，积攒一段时间后会使人变得负能量，并慢慢抑郁。在当今这样一个物欲横流社会，我们必须学会在短时间内快速调整好自己的状态，让自己内心真正阳光起来，远离抑郁。

我刚参加工作时，被分在一所偏远的农村初中任教，物质匮乏、人员流动较少、工资相当低……但有山有水、有纯朴的山民与学生。至今忆起那或许又是我这辈子最单纯、最快乐、最阳光的日子——年轻真好、有最大的资本呀，不阳光也不行，抑郁基本不识其滋味。

那时没双休日，只周日休一天。但我们会跟同事想法子找乐：或爬山、或串门（家访）、或钓鱼、或打牌……满身的活力、激情与阳光，虽然前程也暗淡——身居偏远山区工资不高，一天到晚也见不到几个外人（更别说时鲜美女）……但严格作息、运动娱乐全不误，一天下来并不觉得空虚、抑郁。呵呵，可是身边真存不了几个钱，但为了“诗和远方”，忍痛把下两月的工资提前“挪用”。

参加工作后发现不懂的东西太多了，多数都得从零开始，虚心跟人学：做饭炒菜、种菜养花、改作业备课……整个校园只有一台14吋黑白电视，白天没电还要晚上才有，学校仅有一部有线电话，只校长一人专用；与外界联系一般靠传书（写信），班车只晚上进山、次日早去县城……这样的生活，要搁现在某些刚毕业的的大学生（20出头）身上，或许会疯、会立即辞职不干。

即使后来调到另一所交通较便利的学校，但仍然很单调、枯燥。但我一有闲暇就动手写点，先试着向熟悉的报刊杂志投，慢慢质量上去后，有编辑专门约稿，那时间就经常不够用了。

虽然年轻，更应把体育锻炼常态化，尤其是早上或下午，还有晚饭后的散步。也试着不断提升自己的综合素质或能力，逼自己“有才、有为、有爱”。虽然我的生活并不像大家想象的那样有声有色、出人头地，但很少觉得抑郁或怨天尤人——即使有，也很快会走出来，调整心态：只要你能知足，阳光总会来串门，并挤走抑郁。

人品， 是一个人最强的靠山， 是一个人最硬的底牌。 人品好的人， 仿佛能得到贵人相助； 人品差的人， 谈什么都没用！择善人而交，择君子而处，多与优秀的人相处，你会惊讶地发现自己也变优秀了。

试着爱自己、爱自己目前的工作、爱自己的家人，珍惜自己身边所有的人和事……你会觉得，生活其实很美好，尤其年轻真好！

或许还是有点惰性在作祟，加之激情不够，或者好高骛远、贪心不足，以致每每受挫。要不，该干的正事还是抓紧时间赶紧办。而如果经济上没任何负担，对眼下的工作或环境都不满意，可考虑换个新环境，以能充分发挥自己的优势。可以肯定的是，这世上或许没有一项工作会尽如人意。如果近期的折磨与痛苦可以通过沟通、恋爱或旅游等方式稀释——就去试试！或许一旦跨过了这个栏，前面就是柳暗花明、阳光满地！！

呵呵，有了一定的经验之后，心中正能量多了，再来一道栏也属正常。跨过去，前面是个天——没错，人生就像跨栏。顺利跨过、成就感一多，心中自然阳光会充足。