“你那样开朗，是不会得抑郁症的！”

01

当黄心怡小心翼翼地把疾病诊断证明书和调岗申请书，递到领导面前，恳求领导调岗位的时候，领导却面无表情地说，“你那样开朗，是不会得抑郁症的！你不要想太多。”

她站在那，满是惊愕。原本有很多话要说的，那一刻，她什么话都不说了。

领导的那一句话，让她彻底崩溃和绝望了。第二天，她义无反顾地向领导提交了辞职信。

诚然，领导只注意到黄心怡平时是一个乐观开朗的女生，每天都过得乐呵呵的。但她不知道的是，心怡曾频繁加班备班后，她经常出现胸闷心悸。下班后她一个人骑着自行车，眼泪不由自主地流下来。路人对她投来好奇和同情的眼光。

领导也不知道她在深夜里嚎啕大哭过，第二天心怡仍假装没事地去上班。

假装开朗太久的人，面具都长在脸上了。

笑不是因为快乐，哭不是释放压力，心怡连最后歇斯底里的力气都没有了。

就如知乎上那句最扎心的话，抑郁是没人觉得我病了，他们觉得是我想太多。

02

有个网友发微博说：

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”

短短几天之内，这条微博就收获了超过2.5万个点赞，被转发了4万余次。

你永远不知道，那个在朋友圈里偶尔矫情下的朋友，此时的他正经历着煎熬。你永远不知道，那个满是乐观的人，也曾在深夜里失眠和痛哭过。

我们这个社会喜欢正能量，不喜欢负能量。所以，大多数时候，我们都用乐观来掩饰自己的悲观。

卓别林、憨豆先生（罗温·阿特金森）、金凯瑞、葛优……这些在舞台上逗得观众哈哈大笑的喜剧演员，背后都曾因为抑郁而求助于心理医生。

2018年11月17日，第55届金马奖在台北揭晓，一部时长近4小时的电影《大象席地而坐》荣获了本届最佳影片奖和最佳改编剧本奖。

而本片的编剧和导演都是由胡波担任，而胡波本人却早于1年前，在北京一栋居民楼的楼梯间，用一根绳子结束了自己年轻的生命！

这个患有抑郁症的青年导演，生命停止在29岁，让人为之惋惜。

03

2017 年的数据显示 :全球约有 3.5 亿抑郁症患者 ，中国约有 5400万 人确诊抑郁症 。抑郁症，已成为世界第 4 大疾病 。世界卫生组织预测： 到 2020 年，它将成为仅次于心脏病的 。

这个数据，让我们不得不去重视抑郁症。因为，抑郁症，就像一条狗，怎么甩也甩不掉。

只有患过抑郁症的人才会懂，我和这个世界的和解方式，是自己和自己不断和解。和解完了，也就治愈好抑郁症了。

左灯右右右行，这个曾饱受重度抑郁症痛苦的女生，她用手中的笔，写一本畅销书——《我在精神病院抗抑郁》。出完书，她的抑郁症也好了。

日剧《丈夫得了抑郁症》中，小晴逼患病的丈夫辞职，离开高压的环境，好好休息。为了让丈夫好好养病，她用小小的身体，撑起了整个家。

这样一个温柔美丽的妻子，用她的行动去帮助和拯救了那个抑郁症的丈夫。

04

从来就没人告诉过我们，我们要怎么去面对抑郁症。我们听到最多的一句话，没事，你要想开些。

想得开还好，想不开就完蛋了。充其量，人活着就是一种心态。

罗曼·罗兰曾说过一句话:世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

想笑就大声笑吧，想哭就大声哭吧，心里有什么委屈憋屈的，就说出来吧。吃一顿好吃的，睡一个美美的觉。

工作中，做好自己的分内事，如果可以，请不要透支健康去换钱。

也不要活得太艰苦和焦虑，因为人生苦短。我们不仅仅是为了自己活，有时候我们也是为自己的家人活。

去做一个对自己和对家人负责人的人吧。人生苦短，活在当下。

有抑郁症就去坚强地面对，不逃避，你是这个世界的英雄。