心理学专家：4个迹象表明你是自卑的父母，容易养出没出息的孩子

最近在看个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》， 感触很深，其中家庭环境对孩子的影响，更是刷新了我的认知。

父母作为孩子的原生家庭，就像写入了孩子生命的底层代码一样，会影响其一生，父母的自卑心理就是影响之一。自卑的父母集中表现在以下四个方面：

别人家的孩子，成绩好、习惯好、性格好…… 可是自己的孩子身上似乎找不到亮点，全都是毛病。

当我们拿自己的孩子和别人比较的时候，不是产生优越感，就会产生自卑感，而有自卑情结的父母，往往在这种比较中感觉很挫败。

因为，这些爸妈聚焦于别人家孩子的闪光点、羡慕别人家孩子的高光时刻，可是这些亮点、好的品质，往往是别人家的父母在你看不到的地方，付出了更多心力，或者遵循了孩子天赋特点加以培养而成的。

长时间聚焦于孩子的问题，会让孩子对自我的评价也很消极、自尊水平低，也就是不自信，一个不自信的孩子很难积极主动去学习、去探索，可想而知，这样的孩子未来很难取得成就。

来自心理学的建议：

不要聚焦于别人孩子最优秀的地方，要关注自己孩子的闪光点，哪怕暂时只是一个很小的优点，这个优点可能就是孩子的天赋所在。

此外，让孩子做最好的自己其实更重要，而不是盲目地和别人竞争。

嫉妒的本质是自卑，是个体意识到自己没有能力做到，又不愿面对现实，进而依靠认知失调来满足内心平衡的心理状态。

面对他人的优秀，自卑的父母通常就是一个戏精，在自己的内心世界自导自演，完全不考虑别人获得成功的实力与努力。

比如同事晋升，他们会愤愤不平，甚至散布不正当关系的谣言；看到朋友圈有人买了第二套房，内心很不平衡，总是试图证明别人不是靠实力，而是靠运气挣钱；听说别人家的孩子又拿奖了，开始各种酸……总之，就是见不得人好。

每个人都在追求优越感，健康的、积极向上的优越感，来自于感受到自身的成长，而不是依赖于打压别人。

来自心理学的建议：

事实上，与其做一个戏精，不如去思考别人成功的方法。现在流行一个词叫“盘他！”毕竟，无论是小成就，还是大成功，一定是有方法、有规律的。

父母的嫉妒心，不仅影响自身的发展，而且给孩子示范了错误的心态。那些不经意说出的酸溜溜的话，孩子能轻而易举地复制、粘贴，内化成面对别人优秀时的反应，进而影响其一生的发展。

完美主义父母对自己要求特别高，通常会设定过高目标，因为他们太在乎别人的看法和评价。而一旦他们过度追求完美，没有达到目标时，就会变得极度沮丧，甚至崩溃。

完美主义的父母对孩子要求也非常严苛：

“你的字怎么写的，像火柴棍一样”

“这么简单的题目，为什么不拿100分”

......

他们会因为孩子某一个地方没做好而大发脾气。

来自心理学的建议：

1、学会自我同情。自我同情，即面对逆境时，如果站在朋友的角度看待自己，通常会表示理解，并且鼓励，也就不会自责、自我贬低了。心理学家发现，自我同情能创造对自我价值的感知，让自我感觉良好，有利于在遭遇挫折后进行自我修复。

2、享受过程和追求结果一样重要。

自我同情还支持斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）提出的“成长型思维”。“成长型思维”的人认为，人格和能力具有可塑性，人可以不断成长和改变。

完美主义之所以设定高目标，是因为他们认为人的能力是固定的，完成了高目标就是能力强的表现，否则就永远不会被认可。

毕竟，罗马不是一天建成的。大目标是由一个个小目标组成，完成这些小目标的过程，就是在不断接近大目标。因此享受过程和追求结果同样重要。

每个人都有缺点、也有失败的经历，可是面对失败或者缺点，无论是孩子的，还是父母自身的，自卑的父母因为太顾及面子，极力去掩饰缺点，也不承认失败。而这也失去了及时止损，或者从失败中获取经验教训的好机会。

之前听过一个教师朋友分享过一个故事，她班上有个学生，基础很不好，完全跟不上班，她尝试过单独给这个学生补课，但是因为基础差，见效甚微。于是她和家长沟通，是否可以考虑让孩子留级，但是这个建议立马被拒绝了。家长的理由是，初二就留级会被笑话的。

我这个教师朋友对家长说，初三复读是一件很正常的事情，初二把基础打好了，这样孩子学习起来更轻松，考个好高中，不用初三复读，其实更好。

可是最终这位家长执意坚持自己的想法，结果却是孩子初二下学期都不愿意读书，从此辍学了。

类似的回避现象还有很多，比如每次没考好都归因为粗心大意，事实上，即使心理上不承认失败，也改变不了学得不够好的事实。

来自心理学的建议：

1、接受自己的缺点或者失败，是改变的第一步。

2、有缺点不代表就做不好所有事情，所谓“尺有所长，寸有所短”就是这个道理。

3、勇敢地向孩子袒露自己的缺点，让孩子看到真实的你，不仅有利于亲子关系，更有利于引导孩子正确面对自己不足、暂时失败的经历。

4、缺点、失败不会伴随一生，人生的任何时候都有改变的机会。

有朋友说，养娃后感觉自己重新活过一遍。的确，审视自身、关注孩子的生活及心理健康，就是一场路漫漫其修远兮的修行。

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