我们需要和过去做个了断！——心理健康
时光不会因为谁而停下脚步，快乐也好，洒脱也好，纠结也好，遗憾也好。
昨天终究是要过去，明天终将是要来临，而明天也终将会变成一个新的昨天。
每天花一点时间停下来问问自己，你的心中，还有什么未完成事件？
生命中，"未能完成的"、"遗憾的"、"不能释怀的"那些事情，岁月真的能够替我们解决吗？
心理学发现，根本不是这么回事。
我们大多数人只是在刻意逃避，结果却被"未完成事件"完全控制。
这一生有很多未完成的事情，其中有一些可能这辈子都没有机会去完成，但它会一直骚动着，影响着你现在和未来的生活。
曾有人做过一个实验，在实验中，每个人都要在规定时间内尽可能的去完成20多个任务，实验后访谈的时候会让实验者复数这20多个任务。
结果发现，对于那些没做完的事情，人们的印象更深刻，相反，那些做完的任务却只留下了模糊的感知。
现实生活虽不同于实验，但当遭遇到那些没能实现的愿望，想做而没有机会再去做的事情时，你会有一样的反应，你会一直牵挂着，会记忆的更深刻，会有一部分能量始终固着在那个当下，无法消解，无法逾越。
有人在纽约做了一个实验，街头上挂了一块黑板，上面写着“你最后悔的事是什么？”
起初，驻足拍照的人不少，还有人凝神思考，直到一个小女孩先在黑板上写下了自己最遗憾的事“没有坚持追求艺术，那是我从小就想做的事”，后来陆续有人流连在这里，写下了自己的遗憾。
后悔“没有答应某件事”
后悔“没有拿到MBA学位”
后悔“我完成的事情都是B计划，不是我真正想做的事”
后悔“没有申请就读医学院”
后悔“没有走出舒适区”
后悔……
黑板逐渐被各种人生故事铺满，不论写下它的人是谁，无论他是男是女，是老是少，是哪个人种，你会发现所有后悔的事都有一个共同点：它们是关于没抓住的机会、没说出口的话、没去追寻的梦想。
真正让你后悔的不是你当时做了什么，而是你在那时那刻没做什么。
完型心理学对此的解释是，人人都有追寻完整的需求，而没有做的事就是生命中的残缺。
譬如，美国男子盖茨比是一个亿万富翁，他再次遇到前女友黛西。
黛西因渴望纸醉金迷的生活，已嫁给一个纨绔子弟汤姆。
汤姆的家境已没落，而黛西也浑身上下散发着对物质生活的渴求。
不过，盖茨比仍痴迷不减，继续狂热地追求戴西，并用巨资资助她的家庭。
然而，戴西也仍和以前一样不在乎盖茨比，不仅和丈夫一起利用他，甚至还参与策划了一起车祸，害了盖茨比的性命。
这是没有结果的初恋留下的诅咒。
对盖茨比而言，没有在戴西身上实现的愿望，犹如一个魔咒，他似乎只有实现这个愿望，这个魔咒才能解除。
这是美国作家菲茨杰拉德在他的小说《了不起的盖茨比》中所描绘的一个悲剧。
现实生活中，也有许多例子显示，不曾完结的初恋是最常见的魔咒之一，令许多人为之付出巨大的精力。
在心灵层面上的“未完成事件”和在工作层面上的“未完成事件”，是完全不同的，二者对生命的影响力也极为悬殊。
“未完成事件”绝不可能真正使人感到满意，因为最根本的需求仍未得到满足。
于是一再地努力尝试完成“未完成事件”，成了人们最基本的需求。
但如果情况不允许，我们接下来能做的就只有压抑并努力遗忘。
完形治疗之父波尔斯说：欲望受到挫折，要满足它就有危险存在，而挫折感造成的紧张也已经无法忍受。
于是，人们便压抑欲望以及对这种欲望的察觉，以避免受苦，远离危险。
用压抑和遗忘将“未完成事件”排除在察觉之外，至少比让它永远打开着，有一个隐隐作痛的需求带来的感觉好多了，并且也让我们有能力去满足下一个浮现的需求。
一位读者给我写了一封长信，讲述她的人生多么苦难重重。她的信很长，读起来很苦，大概的脉络是，10年前，她爱一个男子A，但父母介绍了一个男人B，并且逼她嫁给B。
她一直是乖乖女，于是答应了。
然而，对A的没有实现的情感就成了一个魔咒。
5年后，她遇到了A，情感大爆发，疯狂地和A陷到了一起。
A已不是5年前的A，他已结婚生子，虽然和她缠绵在一起，但并不想瓦解自己的家庭。
她有很强的道德感，没有责怪A，没有强行拆散A的家庭，带着点“圣人感”离开了A的生活。
但又过了5年后，她陷入了深深的苦恼，她恨A为什么不和她一起，也恨自己，她抱怨自己为何当时没有对A大发脾气，为什么表现得那么好。
人们对于没得到的东西总是念念不忘，幻想有一天会回到自己身边，会重归于好，每天活在过去里面。
失去的就是失去了，就像不是所有的花最后都会结果。
结束了的事情，后面的情节都是自己想出来的，不是现实，如果还要去实践，那就是活在幻想世界了。
所以我们需要给过去一个告别，然后回到现实。
大多数的需求无法及时满足，因此它们就会卡在那里，无法后退。
无法满足的需求，并没有消失，它只是压抑进了心灵的深处，
它将一直牵引着我们心灵的注意，不停的制造事件，让我们“看见”。
复联四里，Tony回到过去，见到了他的父亲霍华德，彼时的霍华德还不像他记忆力那般严苛，而是像一个普通的父亲一般，激动又无措地说，“你知道吗，虽然我的孩子还没有来到这个世界上，但为了他我可以做任何事。”
就好似他在留给Tony的影像里说的“我最伟大的创造，永远是你。”
Tony最后紧紧拥抱了他的父亲，感谢他为自己为这个国家做出的一切，这也算是全了Tony没有见到父母最后一面的遗憾吧。
了结心愿
可以给事件的相关方写信，不管是在世不在世，述说事情的来龙去脉、个中曲直、发展过程以及自己的想法，把自己要说来不及说的话说出来，然后烧掉
也可以在治疗师的帮助下，通过意象对话，“回到”过去的时空，去完成未了的事情，了结心愿。
此外，还可以通过写“反思日记”的方式去发现自己的“未完成事件”。
清醒的认识自己，及时清理那些被压抑的情绪和需求，才能更好的实现个人成长。
你的前女友嫁给了谁？
你的前男友娶了谁？
或者是对方走了，你把把心门关闭起来。
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作者简介：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者。
重要的是：一个认真热爱生活的心理师。
以有限文字，写无限可能！
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