心理学不只是精神分析：现代心理学的5个流派

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之前我“有幸”在前公司参加过心理方面的培训，老师们讲的都是弗洛伊德那一套，什么原生家庭、潜意识等等。以至于让我产生了一个错觉，以弗洛伊德为代表的精神分析就是心理学的全部。但其实，那只是冰山一角而已。下面我就总结一下现代心理学的5个流派。

1、构造主义

威廉·冯特是第一个把自己称为心理学家的人。1879年，他在德国莱比锡大学建立了第一个心理学实验室，并写下了第一本心理学教科书。他让心理学从哲学当中脱离出来，成为一个独立学科。也是他发展出了一个名为构造主义的学派。

威廉·冯特

构造主义的核心思想是，人的心理是由想法和思想等元素组成的，也就是说，人的心理意识是简单的心理元素构成的心理复合体。它们就像化学元素，可以按照类似于化学元素周期表的方式进行编排。

构造主义的主要研究手段是内省法，也叫自我观察法。经过训练的心理观察者可以描述自己的体验，特别是视觉和听觉的感受。

这个不多说了，因为构造主义在20世纪初期就走向了衰落。

2、机能主义

威廉·詹姆斯是机能主义的创始人，他也是美国最伟大的心理学家之一。机能主义研究的重点在于学习和感知等过程是如何产生的，而非心理过程的结构。它强调可观察的行为，而非精神事件。

3、心理动力学

心理动力学是我们最常见的，又称为精神分析，说到它就不得不提起一个名字——西格蒙德·弗洛伊德。他是维也纳的一名医生。

西格蒙德·弗洛伊德

弗洛伊德认为人的意识存在不同的水平，包括无意识、意识和前意识。通过一定努力，前意识中的事件也可以被觉察到。

弗洛伊德还将人的心理结构分为三种结构：本我、自我和超我。

本我是本能驱动的主要来源，目标是获得即时的满足，遵循的行事原则是快乐原则。

超我是个人目标和愿望的内化，是来自社会的约束。

自我是人表现出来的样子，按照现实原则运作，协调本我、超我和现实。

这三种结构的每一种都处在冲突之中。现实的压力、快乐的原则和目标内化之间的冲突。当本我的驱动和压倒一切的超我发生冲突的时候，人就会感到焦虑。这时，自我就会带着一系列防御机制登场。

压抑：将不愉快的想法排除在意识之外。这也是最常用的防御方法。

反向形成：将引发焦虑的想法替换为不会引发焦虑的想法。比如：一个人喜欢玩游戏，但是超我不允许他享受玩游戏的愉悦，那么他就会变成一个坚决的反游戏斗士。

投射：将自己具有的，但社会不认同的特质投射到别人身上，认为是别人而不是他自己有这个特质。比如：一个小气的人通常会认为别人小气。

升华：将无法被接受的欲望，转化为别人能接收的形式。比如：攻击性太强的人参与商业竞争，内心黑暗的想法通过艺术进行表现。

合理化：为自己错误的行为寻找解释。比如：父母打孩子，会说为了孩子好。

取代：用一种可以被接受的行为取代不好的行为。比如：对母亲乳房有依恋的人喜欢啃手指。

弗洛伊德的理论吸引了很多人，有些人不同意他的观点，又发展出了不同的心理动力学理论。

卡尔·荣格认为人拥有集体无意识，这是从祖先那里继承的记忆和想法。

阿德勒强调自卑的重要性，生活就是补偿人们在自己身上所看到的缺陷的一种途径。

卡伦·霍尼重视人们对人际关系的焦虑。

埃里克森强调人格发展的社会因素。他认为人格是在整个生命周期中发展起来的，并不是主要由童年决定的。

其实，很少有心理学家会认真对待精神分析，因为它很难用科学衡量。比如你承认你的一些异常行为是童年的创伤引起的，那这很符合精神分析的学说；但如果你不承认，这也符合精神分析的学说，你压抑了对相关事件的记忆。

虽然弗洛伊德的理论的影响力越来越弱，但是它对文学和艺术的影响很深远。

4、行为主义

这一学派对内省法强烈批判。行为主义者认为人的精神事件是无法被观察的。行为主义主要研究可观察的行为。

巴浦洛夫是行为主义的鼻祖。巴浦洛夫的狗相信大家都知道。一开始，当提供食物时，狗会分泌唾液，而摇铃铛时，狗则不会分泌唾液。但时间一长，只要铃铛响，狗也会分泌唾液。通过经验的积累，狗会对之前不会产生反应的刺激做出反应。

约翰·华生将这个现象运用在了人类身上。人类和动物都是遵照规则做出行为的机器，都是空洞的有机体。

5、认知心理学

认知心理学强调人类和其他有机体如何对通过感觉器官传入脑的信息进行加工。说的更通俗一点，就是研究大脑。

与行为主义相反，认知心理学家研究那些不能观察的心理过程。比如记忆力的加工、存储、提取等。

在心理学的认知变革中，有一个重要的里程碑。1870年，古斯塔夫·弗里奇和爱德华·希齐格两位科学家第一次用实验证明，某种功能或行为可以在脑中进行定位，也就是说，脑的某个区域负责某个特定的功能或行为。

现代心理学需要借助脑成像技术，最知名的脑成像技术有磁共振成像、功能性磁共振成像和正电子发射断层扫描技术。

本文简单介绍了现代心理学的5个流派。其实，自1879年以来，另辟蹊径、独树一帜，各种各样、大大小小的心理学派不下百个。心理学有点像自然科学，用科学的方法研究人脑、人的行为等；又有点像文学，比如弗洛伊德的理论。我想，这也是心理学有意思的地方吧。

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