抑郁了是怎么回事？原来是“想太多”

抑郁了是怎么回事？原来是“想太多”！之前，一位博主分享了他“想太多”导致的抑郁症的故事，引发了“过度自省或抑郁”的话题。当这名博主和一个朋友聊微信时，对方只是在结尾处加了个句号，这却让她很恐慌，不停地反思自己是否说错了什么，并查找对方和其他人的聊天习惯，这才发现原来那位朋友只是喜欢在句尾加个句号，没有什么特殊原因。

什么是过度的自省，让我们来看看。

自省是指自我评价、自我反省、自我批评、自我调节和自我教育。它是孔子提出的一种自我道德修养方法。过度自省是指极端的自我评价或过度的自我评价。

那么，过度的自省真的会导致抑郁吗？

很遗憾这是真的。自省本身并不是在批判自己，而是在观察自己。如果你过于自省，你将无法展示自己。如果你有了负担，你会有压力，这将会导致抑郁症。

因此，当人们意识到别人的反应与平常不同时，他们会陷入无休止地思考。也就是说，想太多的人很容易迫使自己崩溃。

总是想太多，真的有必要吗？

如果你是一个容易思考太多的人，你应该尝试改变自己的个性并从另一个角度思考问题，这样你就不会受到周围一些事物的影响，让自己非常不快乐，所以这是不值得的。

1、有些人属于敏感型，所以他们总是比别人想得更多，所以生活会很累。他们会因为别人的话而坐在正确的位置上，使自己很不开心，并且每天都在怀疑中度过，使与他人的关系无法妥善处理，这是缺乏人际沟通，很难交到真诚的朋友。

2、有些人在生活中常常采取消极的态度，忧心忡忡，习惯于考虑未来，这会使他们现在的生活很不快乐。人生还是要把握好现在，不要总想着将来，这样我们会错过现在的好时光，在将来也会后悔。

江西安康中医院温馨提醒：一个人生活在这个世界上，不应该想太多，在这种情况下，会活得很累。无论是在人生的理想中还是在人际交往方面，你都应该有一个轻松的心态，这样你才会更容易收获幸福。