心理学：一个人越是不自信，越有这3种表现
来源 | 毕老师说（ID: BiLaoShiShuo）
毕老师说
做人，最重要的就是自信。
一个人不自信，可能会错失很多本应属于自己的东西，也失去跟别人争夺的欲望。
而自信的人，更有底气去享受生活的一切。
一般来说，一个人越是不自信，越有以下这几种表现。
01
经常说“随便”
说出自己的需求，看起来简单，但是很多人其实都做不到。
“中午你想吃点什么？”“随便！”
“我们周末去哪里玩？”“随便！”
“哪套方案比较好用？”“随便！”
这样的对话随处可见，我们的身边总是有那么几个把“随便”挂在嘴边的人。
但是，嘴上说着“随便”的人，内心真正洒脱的其实很少。
越来越习惯于说“随便”所带来的后果，不仅是让别人不知道我们想要什么，更是让我们自己放弃了选择生活的权利。
于是，就在一次又一次“随便”中把生活过成了自己讨厌的样子。
《问题餐厅》里有一位总是黑衣黑裙的女孩，大家叫她“丧服女”。
从小就没有主动选择过什么，总是说随便。
女孩子之间玩的美少女战士游戏，大家都冲上前挑选自己钟意的颜色发带，她总是很被动的最后一个领走最不喜欢的绿色发带。
最后，即使是考上了著名的东京大学，初入社会也是问题重重。
无论什么工作都不如意，没有主见，连服务生的工作都屡屡碰壁。
不知道自己想要什么，于是什么都随别人的便。
归根结底，就是因为不自信。
因为不自信，所以才有那么多的不敢：不敢要求、不敢表态、不敢做出决定……
没有自信的人，害怕表达自己的意见。
所以常常在别人问及的时候，会说“随便”。
但是如果我们经常说随便，就是把我们自己的权利拱手让给了别人，让别人替我们做主。
那当然的，我们在人群中就会被淹没。
所以，我们要学会尊重自己的权利，在语言上勇敢地表达出自己的所思所想。
这样，别人才会真正的发自内心重视你，生活也才会越过越好。
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02
经常否定自己
你身边有没有这样的人存在？
明明有实力，各方面条件也还不错，但总是否定自己。
经常否定自己的人，都很不自信。
综艺节目《我家那闺女》一播出，吴昕就因为在节目上痛苦上了热搜。
所有人都说：“太真实了，就像在看自己。”
入行13年，微博粉丝3610万，圈内人缘超好，但这都改变不了一个事实：吴昕非常不自信。
36岁的吴昕，她找不到合适的结婚对象，她甚至说：“我可以接受离婚的”，遭来了父母的白眼。
她觉得自己工作能力不强，害怕结婚耽误工作。
“结婚生孩子，休息一年半之后，还有我的位置吗？”
没有大长腿鹅蛋脸，没有强势的个人风格，身材一般，能力一般的吴昕，很长时间找不到定位，看不到自己的价值。
在人才扎堆的娱乐圈，吴昕一度觉得，自己就是个大写的loser。
最开始进入《快乐大本营》时，吴昕就觉得自己完全融不入。
“他们气场都太强了。”
何老师，绝对的主咖，控场一流。
谢娜，气氛制造者，主持风格自成一派。
维嘉，讲段子，配合何老师控场。
海涛，负责接梗逗趣，吉祥物。
我呢？她看不到自己的优点，老是觉得自己差劲。
有一年跨年晚会，10个主持人都准备了节目。
最后表演时间不够，导演组决定砍掉吴昕的节目，一下场吴昕就痛哭了。
这件事，她过不去，以至于几年后，和沈凌聊天，她不断地重复：10个主持人，为什么单单就砍掉我的。
“因为我是最差的”，这是她内心的答案。
吴昕真的有那么差吗？并不！
当年《快乐大本营》大换血选上吴昕，是因为她法语第一，15万人里选出的主持亚军，形象阳光可爱。
说万一挑一，毫不为过。
最重要的，是她很真诚，不虚假，给人的感觉很舒服，没有威胁感。
可是她完全看不到自己的任何优点，不去拓展和改变，反而是自怨自艾，越来越不自信。
其实，人永远都不要自我否定，要相信自己很优秀。
了解自己，接纳自己，完善自己。
03
一味讨好他人
一个人越是不自信，越会失去自我，一味讨好他人。
在《奇葩大会》上，青年作家蒋方舟说：“自己这20多年来一直在讨好别人。”
她7岁开始写作，9岁开始出书，23岁当上新周刊副主编，从小在学校当班长，高考被清华大学破格降60分录取。
这样一个别人家的孩子，本应该自信满满，光环耀眼。
但是，她却在和朋友的一次聊天中，发现隐藏在自己身上20多年的“讨好型人格”。
朋友问了她一个问题，“你有没有跟朋友产生过很真实的关系？”
她突然发现自己不但在同事和朋友面前不会表达真实情绪，而且在最亲密的爱人面前，也是一味避免发生冲突，不想让对方不高兴。
这么多年来，无论是在生活中，还是在职场上，她一直都扮演着讨好别人的角色。
她说，印象最深的一次是和男朋友吵架。
对方在电话里一直大声责骂她，但她却一直给对方道歉，说对不起说了整整两个多小时。
但是这样的道歉太过轻易，反而让对方感到很敷衍，挂了电话又一直打电话来。
她看到不断冒出的来电显示，吓得浑身发抖，就是不敢接电话。
在节目中，蒋方舟主动卸下光环，诚恳地剖白自己：说自己从少年成名开始，有意无意地逢迎别人，甚至过分地礼貌恭敬成了她28年来的唯一标签。
为什么要去讨好别人？
最可核心的原因就是不自信。
越是不自信，就越去讨好他人，不懂得拒绝，总是微笑，打落了牙齿和着血也要往下吞。
可是这样久了，人生就没有了自己的方向，每天都在迷茫中度过。
讨好别人，活成别人期待的样子，不是你的人生目标，活成最独特的自己才是。
我们终此一生，不就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己吗？
做最真实的自己，不要刻意去讨好他人。
学会拒绝，你的人生不是用来讨好他人。
不需要讨好他人，你需要讨好的只有你自己。
活出自己，不讨好，让自己的底线有一席之地。
这样，才能越来越自信，绽放属于自己独特的光芒。
人生很长，不要亏待了自己！
居里夫人曾说：“人要有恒心，尤其是要有自信心。”
活在当下，做一个自信的你，何乐而不为呢？
