自控力学习，欲望是本能，该被压制吗？

前言：

自律是人类与生俱来的能力，如今我们生活在一个充满诱惑的世界里，自律不断经受着考验，自律的能力变得越来越弱，但它没有消失，依然存在于我们的血液里。

前期文章回顾：

前期文章，我们认识了自律，自律是人类与生俱来的能力，对自身的发展至关重要。但人类在拥有自律能力的同时，也拥有冲动和欲望的本能；极致的自律并压制自己的本能是正确的做法吗？

欲望，自律的“敌人”

我们每次发现自己不自律的时候，总会怀疑自己“有没有大脑”，比如花了太多钱、吃了太多东西、浪费了太多时间、发了太大脾气的时候。我们拥有抵制诱惑的能力，但这不能意味着我们就一定能办到，比如我们经常会把今天的事情拖到明天去做。

我们拥有自控系统，但人类同时也拥有冲动系统和本能系统，而冲动和本能系统如今依然给我们带来麻烦。这些本能使人类得以延续，但如今却阻碍了我们的发展，带来了健康、经济等问题，如：肥胖和网络贷款。

在过去，食物短缺的时候，多余的身体脂肪能救人一命，爱吃甜食能让人活下去。但现代社会，到处都是KFC、甜品店和各种各样小吃，肥胖就成了我们绝大多数人面临的问题。

欲望，自律的“战友”

在我们的脑袋里有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。我们总是在两者之间摇摆不定，有时觉得自己想减肥，有时觉得自己想吃诱人的美食。两个自我发生分歧的时候，总会有一方击败另一方。决定放弃的一方并没有做错，只是双方觉得重要的东西不同而已。

在自我斗争的过程中，如果自律战胜了原始本能，这当然是一件非常值得开心的一件事情。但想彻底摆脱它也是不对的，虽然原始冲动并不总对我们有利，但对于健康、幸福和自控力来说，原始的恐惧和欲望至关重要。

如果没有了欲望，人们就会变得沮丧，甚至是抑郁；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。所以想要做到自律，学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。

在某些时候，它们会相互协作，帮我们作出更好的选择。比如：当iPhone刚刚发布时，你会为了被它的颜值和功能所吸引，购买它的冲动会随之而来；但是当你看到它的价格时，心中的恐惧感就会起作用，这个太贵了，你自然就放弃了购买的欲望（这也是为什么iPhone如今在中国的销量下跌，因为它高昂的价格）。这时候，你根本用不上“我不要”的力量，心中的恐惧就会自然而然地发挥作用，所以原始本能有时也能增强我们的自律能力。

如今我们生活在一个充满诱惑和压力的社会，虽然自律对于我们的成长和发展很重要，但我们也不要过分压抑自己的欲望。

抑郁是现在很多人面临的健康问题，抑郁的背后就是对所有事物都失去了欲望和兴趣。我们在自律的过程中，也要接纳自己的本能，给自己本能一点空间，它也属于我们身体里的一部分，永远不可能消失。

今天的分享就是这些，您平时会过分压抑自己的冲动和欲望吗？欢迎留言评论。

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美好生活，从自律开始！