让你不知不觉堕落几种心理学效应，看看你中了几个？

人生犹如逆水行舟，不进则退。只要你有一丝一毫的松懈，各种外部力量就会一拥而上，让你堕落。

除了外部力量意外，很多时候，我们自己也会让自己变得平庸。小心下面这3种心理学效应，就是他们让你逐渐堕落。

（1）破窗效应

美国斯坦福大学心理学家菲利普做了一项实验，他将一辆车放在社区中，一个星期都安然无恙。然后，他用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果仅仅过了几个小时，它就不见了。

这就是破窗效应，当我们处于完美状态时，我们会尽量的保证自己完美。但一旦有了瑕疵，就会很容易自暴自弃。

比如说：你每天都会洗衣服，直到有一天因为某件事没有洗，然后就再也不想洗了。这就是很经典的破窗效应。

所以每当你自己出现了什么缺陷，毛病时，一定要警惕破窗效应，不要让自己不知不觉的就堕落下去。

（2）不值得定律

不值得定律最简单的表述是：内心种认为不值得做的事情，现实中也一定做不好。

因为人们对“不值得”的事情，往往会有种敷衍了事的态度，这会降低成功率的可能。而且即使成功，也不会觉得有多大的成就感。

现实生活种，不是每个人都能干自己理想的事情。自然会产生一种“不值得”的心理，而这种感觉会让你真的把事情变得更糟糕，而更糟糕的后果反过来让你觉得更“不值得”

然后无限循环下去，让现实生活变得越发的糟糕。

（3）禁果效应

禁果效应实际上讲的就是逆反心理。很多东西如果无法被得到，反而会增加他的吸引力，让人们去渴求他。​

这个心理学效应无处不在。如果在以前，它是有益处的，因为那时候稀缺的东西往往都代表好的。但在如今，很多“禁果”往往时对人们有害的。

一旦克制不住自己，就会让自己误入歧途，就像很多年轻人因为烟酒的神秘而染上恶习一样。

结语：上面这3种心理学效应，会让人在不知不觉中堕落，你中了几个呢？