11招让性衰老推迟50年，80岁时腰肾仍青春！

男人是一个社会的劳动力，男人身体不好会耽误很多事情，所以男性要注意身体。男人最爱面子，最怕在自己心爱的女人面前抬不起头来。但是，有些问题又是我们必须要面对的，比如说“衰老”。到了一定的年龄人就会出现不同程度的衰老，只是有的人衰老速度快，有的人衰老速度较慢而已。衰老在行房方面表现的最为明显，有的人已过50岁，但是它的男子功能并没有减退，也没有人们常说的“人老以后什么毛病都来了，行房也不行了，不坚挺都变成了加常便饭”。这就是“性龄”不同所导致的。

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

11招让性衰老推迟50年，80岁时腰肾仍青春！

对于男人来说，20岁身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰。自此以后，这种状态维持几年以后就开始走下坡路。等到了一定的年龄后，如50岁，那么雄性激素下降，身体就会出现各种各样的问题，像头发越来越好，注意力不集中，欲望减退，硬起困扰等等。

性衰老最主要的表现就是性频率降低，每次行房间隔不断拉长，硬起时间也在大幅度的“缩水”。

就像我们前面提到的，有的人到了50岁男子功能依旧没问题，这说明人家平时保养很到位，只有平时懂得保养的人男子功能才能随着生命一起延长下去，而不至于早早失去行房去兴致。那么，男行房中该如何防止性衰老呢?

1、自信

在行房方面，男人一定要自信，一定要相信自己是没有任何问题的，性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

2、注意外表的年轻化

现在的男人很注重保养，尤其是步入中年以后更喜欢追求年轻。这种心态是很好的，这样会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动

运动时刻都不能步，平时进行有氧运动，慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“行房锻炼法”，每一个动作都能锻炼行房时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让行房肌肉紧实有力。

4、饮食营养

吃也是其中一个很重要的环节，日常生活中男人应该多吃一些含有锌的食物和其他有益男子功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

5、保持野心

要有不服输的心态，要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6、欣赏美女

女人漂亮男人都爱看，很多人说这是男人好色的本性。其实男人只要在专一不二地爱着自己的妻子的前提下，持有爱慕女性的心气，这样可刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、生活要幽默

要有一颗年轻，永远青春不老的心，幽默和诙谐是永葆青春的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是男子功能的衰退。

8、心胸开阔

心情好了，不为世事烦恼，也是不老的法门之一，要知道长时间的精神抑郁也会导致不坚挺。

9、戒除不良嗜好

对于酒精对男性的危害，相信男人自己都很清楚。酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为欲望减退等。而烟中的毒素也会抑制男子功能，诱发硬起功能障碍。

10、营养剂

你是否拥有很高的性福指数，与平时的饮食营养密不可分。虽然在各种竞技赛中我们不赞同使用兴奋剂，但是对性福方法我们并不反对食用一些大补身心的美食。可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强男子功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。不但中国人，全世界人民都精于食疗补助性。

11、坚持行房

我们都知道刀不磨要生锈，同样的长时间没有行房，那么对你的生理和心理都是有害的。适度地过行房是健康的表现。行房可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，这样人就能少得病，从而获得健康长寿。

和谐行房在我们生活中占有很重要的位置，同时一直保持有性行为的人较行房少的人寿命平均要增加8~10年。适当的行房可以让我们的夫妻多姿多彩，不论是从家庭和睦，还是夫妻感情方面，都是有百利而无一害的。虽说行房很重要，但是一定要注意不可无度，要知道频繁过行房很容易耗散精液，对身体健康是非常不利的。

饮食健康身体才好

【炝拌菜花】

新鲜的菜花洗净菜花切朵状，放少许盐，冷水浸泡10分钟青椒切丝，待用炒勺入油烧开，淋在干椒、花椒上菜花焯水四分钟左右，断生，捞出放入青椒丝，蚝油、五香粉、盐、醋、糖，拌匀即可，最后淋入花椒油成品图啤酒呢！开吃啦！

【“西瓜”炝拌爽口西瓜皮】

成品！2西瓜皮适量！3去皮！4切丝！5用淡盐水浸泡五分钟！6过冷水清洗，攥出多余水分！7切适量太椒圈、蒜末！8加入适量盐糖，桂花醋，香油，太椒蒜末，生抽，拌好！9成品！

【芝麻酱.拌茼蒿】

新鲜茼蒿菜，洗净大蒜拍碎锅内加水烧开下入茼蒿菜，汤30秒捞出放入凉开水把凉透的茼蒿菜，切段切好的茼蒿菜放入盘子，上面淋上芝麻酱.老干妈蒜末.米醋.耗油.酱油.白糖放在一起拌匀，这些调料都有咸味，我也不放盐了把调好的料汁淋上，非常清淡.好吃。

【凉拌秋葵】

秋葵洗净切段锅加入水、油、盐煮开，下秋葵煮熟够咸味，打起控水把秋葵装盘中，洒上少许蒜蓉，淋上滚油即可。