关注心理健康 享受快乐人生

随着经济的迅猛发展和社会的不断进步，“健康”得到了前所未有的关注。可是您真的了解健康的全部含义吗?世界卫生组织早在1946年就发布了健康的定义：健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态，其实精神心理疾病更需要我们去关注、去理解、去呵护。

精 神 心 理 问 题 范 围 广 泛

提到精神疾病，许多人首先想到的就是“精神分裂症”，诚然精神分裂症作为常见的重性精神障碍给人们留下了极为深刻的印象，但是精神分裂症就是精神疾病的全部吗？

当然不是。

根据《国际疾病分类》第十版的描述，精神疾病还包括我们大家熟知的“老年痴呆、失眠、酒精中毒和酒精戒断、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、癔症、孤独症、多动症、脑瘫以及抽动症”等。

心理问题包含的内容就更为广泛了。

比如失恋、落榜、亲人去世等生活事件导致内心过度的悲伤、愤怒、委屈、无助、紧张，青少年成长过程中的困惑，女性更年期的烦恼，老人退休后的迷茫，都属于心理问题。

现在高血压、胃溃疡、冠心病等躯体疾病也被认为与心理压力有关。

可以说精神疾病和心理问题的范围极广，涉及我们生活的方方面面，与我们每个人都息息相关。

但只要认真观察，还是能发现一些线索的。一个人精神心理活动是否正常，可以从三个维度进行判断：

1、纵向观察

就是和这个人的一贯表现进行比较，比如一个整洁的人突然变得邋里邋遢，一个严肃的人突然变得轻浮，一个乐观开朗的人突然变得闷闷不乐、沉默寡言，这就提示这个人可能出现了精神心理问题。

2、横向观察

与周围大多数人进行比较，比如同学聚会时大家都很开心，只有这个人闷闷不乐，甚至大声哭泣。夜间周围人都进入梦乡时，只有这个人辗转反侧、夜不能寐，那么我们就有线索怀疑这个人可能存在异常。

3、与周围环境及其所处情境是否一致

比如婚礼上大家都很高兴，可是有一个人却放声哭泣，我们就会认为他很奇怪，但是如果这个人是新娘的父亲，因为舍不得女儿出嫁而伤心，就可以理解了。如果一个人功成名就，近段时间却没有原因地出现情绪低落，对原来爱好的事情都变得不感兴趣，干什么事情都觉得没有精力，总是觉得自己不如别人，甚至出现自杀想法，我们就认为是异常的。