你是否经常感到心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张并准备行动？
这是一个时代造就的焦虑症：
有压力觉得累，
没压力又觉得可怕。
所有人都被无意识的“成功”观念影响了。当今社会，绝大多数人都信奉“工作第一、生活第二”这个原则，而他们也往往都是社会的积极分子，但在某种程度上来说，他们却也是病人。
中国经济的飞速发展，使人们在物质财富上得到了极大的丰富，然而却没有带来相应的快乐。相较于以往，现在的生活更加复杂，诱惑更加多样。
人们不再知足常乐、安居乐业，反而变得不安现状，乐于追求刺激、冒险求富。这是时代的悲哀，也是进步的悖论：即使如今的一代人比以前过得更加富裕、更加健康、更加长寿，同时也享有更大程度的自由，但是他们却承受了更大的压力，生活变得更加压抑。
在挑战与机遇并存的当今社会，每个人都或为车为房或为名为利，争得头破血流、你死我活。他们在职场透支工作、透支竞争、透支情感，学业与就业两难全，工作与家庭也难以兼得，物质与精神更只能单面丰收，这造成了他们顾此失彼、身心俱疲的现状。
再加上他们没有适当的排解压力的良方，所以就导致了全社会性的精神性疾病和心理失衡。
所谓压力，并不是一种想象出来的疾病，而是身体处于“战备状态”时的反应，这是当意识到某种潜在的威胁性和紧张状态时下意识做出的反应。当这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的每个部分，当流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反应就发生了，它就是“战备状态”。
你是否经常感到心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张并准备行动？
你是否总是胃里打鼓、手心出汗、心中不安？
如果你的答案是肯定的，那么“恭喜”你，你已经处于“战备状态”了。
此时你的身体保持着红色警戒状态，紧张不安和焦躁易怒等消极情绪一直存在于身体中，并随着遇到的每一件不顺心的事情不断积累上升，最终达到饱和，导致不良结果的发生。
现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。
而现代心身医学理论也认为，压力是影响疾病发生、发展和预后的重要因素之一。根据有关长期追踪研究报告估计，目前75％的疾病发生都与心理压力有着密不可分的关系。不仅如此，处于严重压力状态的病人，其病情会加重，并且也严重影响其预后。
了解压力，应对压力，调节压力，才能保证身体的正常运行，工作顺利进行。
要记住：压力张弛有度，生活动力永驻！