拖延症，请你远离我！！！

同学们，你们生活中有没有拖延的时候，你们是不是拖延症患者呢？拖延症的表现

明明知道这件事应该去做，但不到最后一刻绝对不会去做。

晚饭有人能拖到晚上9点，有的人再饿也“拖”不动习惯性“床上瘫”的自己，从“再等等”到“截止日期”来临，只能熬通宵……

不知道大家有没有这种情况？

为什么会出现拖延症呢？

拖延症不是病，但真的一直拖延下去也是很麻烦的。

那么为什么会出现拖延症呢？

有的人分析是压力过大：工作越多越容易拖拉；

害怕失败：宁愿被人认为是没有完全尽力，而不愿意被认为是缺乏能力；

完美主义：太想做好，想着各种各样的计划却没有行动；不懂自我控制；

强迫倾向；不自信、易逃避：以状态不好、没时间等借口来拖延进度。

也有可能单纯的因为懒。

应对方法

拖延症频繁出现，在大学生之间更是常见，据中青报，一项面向全国199所高校大学生的调查显示，97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。

拖延症在某种程度上已经影响了大学生的生活。本该按时完成的事情总是拖到最后熬夜去完成。

那如何去应对呢？

培养一些纪律约束自己；

强迫自己去做一个开头:万事开头难，开头做好了，也有了继续做下去的动力；

清理工作环境的视野:给自己一个舒适的环境。

最重要的是，要改变自己内心的想法，因为有时候励志的言语只会激励一时，过了那段时间就又会恢复原样了，所以争取在意识中培养拒绝拖延症的想法。

拖延症其实是很多人的通病，总会认为晚点做没关系，但一直拖下去影响的只会是自己。最后几句诗提醒大家:明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。拒绝拖延症，从今日做起！！！

本期编辑：科小星 (苏薇）

本期审核：薛灵艳 范春媛