几个穴位按摩就能改善失眠, 再多的食补和药品也比不过这个

昨天小编又失眠了，到了晚上3点才睡着，第二天又是7点多起床，苦逼的还要上班，谁叫我们木有富贵命呢~~~~

失眠这个问题困扰小编很久很久了，睡前喝牛奶只会让我上厕所，食补只会让我胖，内心很绝望啊。

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，常言道，穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能。

那小编只能用穴位来治疗自己的睡眠了。

1.内关穴

大拇指按压内关穴，用力的同时边慢慢揉搓，按压5-10分钟。

2.神门穴

大拇指按压神门穴，用力的同时边慢慢揉搓，按压5-10分钟。

3.三阴交穴

大拇指按压神门穴，用力的同时边慢慢揉搓，按压5-10分钟。

这三个穴位不仅能够解决睡眠问题，还能够让身体更健康哦~