几个穴位按摩就能改善失眠, 再多的食补和药品也比不过这个

文 / 食色君酱
2017-07-03 11:51

昨天小编又失眠了,到了晚上3点才睡着,第二天又是7点多起床,苦逼的还要上班,谁叫我们木有富贵命呢~~~~

失眠这个问题困扰小编很久很久了,睡前喝牛奶只会让我上厕所,食补只会让我胖,内心很绝望啊。

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,常言道,穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能。

那小编只能用穴位来治疗自己的睡眠了。

1.内关穴

大拇指按压内关穴,用力的同时边慢慢揉搓,按压5-10分钟。

2.神门穴

大拇指按压神门穴,用力的同时边慢慢揉搓,按压5-10分钟。

3.三阴交穴

大拇指按压神门穴,用力的同时边慢慢揉搓,按压5-10分钟。

这三个穴位不仅能够解决睡眠问题,还能够让身体更健康哦~