心理学家：你其实高估了自己在朋友心中的地位

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当我们对一个人好，潜意识就会认为，我们应该得到同样甚至更高的回报，对朋友也不例外。生活中，我们常会遇到这样的情形：自己事事都把朋友放在首位，可是对方却丝毫不在乎我的感受。

于是，自己内心会感到困惑，我像对待家人一样对待他，他提出的要求我都会尽量满足，但是，他又为我做过什么呢？我在他心中究竟是怎样的地位？

你需要明白的是，人心并不是等价交换的商品，你永远无法测量你在对方心中的重量。也许是对方不善于表达感情，又或许在别人心中，你确实没有那么重要。

伴随着失望、沮丧、抑郁等一大堆负面情绪，这时候的你根本看不到生活斑斓的色彩，看不到明媚的阳光和远处蔚然的美景。相反，你会感觉心痛不已，颓废郁闷，面对任何事都提不起精神。

分析原因，大部分是朋友在现实中的表现与你心中对应期望值并不相符。你会觉得委屈，不公平，与此同时，你也会怀疑自己是不是做得不够好。

然而问题可能并不在你，从心理学角度看，造成这一现象的关键因素是你从一开始就犯了致命的错误：你高估了自己在他人心目中的位置和价值，你在朋友心中，其实根本不重要。

与其自寻烦恼，为何不让自己解脱？既然自己没有那么重要，那就不要把自己强塞进别人心中，因为这样只是自欺欺人，何不学会享受孤独，独处也是一种成长方式。

在这个过程中，我们能很好的定位、审视自己。《社会心理学》中明确指出，人际交往的第一步是先了解自己是怎样的人，只有正确认识了自己，才能更好和别人交往。

前任美国最高法院的首席大法官约翰·罗伯茨曾受邀参加卡迪根山中学（Cardigan Mountain School）的毕业典礼，也是他16岁儿子杰克的毕业典礼。

在演讲中，他说过这样一段话：我希望你会遭受背叛，让你感受到忠诚的重要性。我希望你时常有孤独感，让你不会把朋友看作理所当然的存在。

确实，一个人的成长和发展离不开朋友，可我要告诉你的是，朋友并不是必备的。正如那些举世瞩目的成就，90%都是来自自身的勤奋努力，而不是依靠朋友。

当我们学会独处，学会享受孤独，不再依靠别人，告诉自己降低期望值做好自己的时候，我们就会享受到生活的乐趣，感悟人生的真谛。

正所谓，期望越大，失望越大。索性不再去期望，如果事与愿违也就不会失望，若有个好结果算是锦上添花，自己只会收获更多的快乐和幸福。

我们属于芸芸众生，但我们同样有权利决定自己的人生，若能和朋友彼此坦诚相待，肝胆相照，恭喜你拥有了一笔无价的财富。倘若不能，那就尽可能降低期望值，取悦自己同样重要！

作者

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：

《社交心理学》

微信公众号：第一心理